『睡眠』这4个危害会跟着他一辈子，家长一定要注意！孩子睡不够孩子|宝宝|影

江苏龙网_原题是：孩子睡不够，这4个危害会跟着他一辈子，家长一定要注意！
为什么有的人带娃轻轻松松，有的人却累的昏天暗地？
闺蜜娜娜自从当了妈妈，生活每天都混乱不堪，从早上睁眼开始，做饭、喊宝宝起床、喂饭、带宝宝玩游戏···到最后哄睡，一刻不得闲，娜娜常常吐槽，孩子是来要债的。
但身边总也不缺那些招人恨的妈妈，她们一边带娃一边工作，还有时间逛街追剧，轻松的像一个假妈妈，有时候甚至怀疑她是不是太不负责任了，直到我和一位”招人恨“妈妈讨教后，发现了她们的带娃秘诀。
孩子的成长本来就是一件顺其自然的事情，作为家长，只要把关键的几件事情做好就可以了，有时候管的太多了反而会干扰孩子的发育。

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那么，哪些事情可以大胆放手，哪些事情必须操12万分心呢？
比如保证孩子安全的情况下，可以放手让孩子尽情玩耍，这也是孩子探索未知世界的过程；但像宝宝熬夜，睡不好，宝爸宝妈就一定要多多关注，因为宝宝的睡眠对孩子的影响非常大。
01
孩子睡不好有哪些影响？
很多人听说过：睡眠不好，孩子容易变笨，是真的么？是的！
明尼苏达大学的KylaWahlstrom博士在针对7000名学生的研究中发现：
成绩经常得A的孩子比经常得B的孩子的平均睡眠时间至少多出15分钟，而经常得B的孩子比经常得C的孩子平均睡眠时间至少多出15分钟。
虽然，以每15分钟进行计算只是个平均值，但这两项研究成果的一致性已经显而易见，那就是：睡眠不足将致使大脑的认知能力倒退。这对于小宝宝同样适用。

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孩子睡眠不好，还有这些不可逆的影响：

1.睡不好，影响孩子长高

孩子的身高不仅受遗传、营养因素的影响，生长激素分泌的多少对孩子的身高也有密切关系。
正常情况下，进入深度睡眠1小时后，才能进入生长激素分泌的高峰，睡不够就会影响生长激素分泌，从而影响长高。

2.睡不好，孩子容易脾气暴躁

睡眠不足，会影响人体的内分泌功能，而体内激素的变化会影响孩子情绪。
如果宝宝睡眠长期得不到满足，宝宝很容易发脾气，经常焦虑和烦躁。

3.睡不好，影响孩子的视力和皮肤

长期熬夜的孩子由于眼睛得不到休息，视力会出现下降的现象，并且长期熬夜还对皮肤造成一定的影响，导致皮肤出现粗糙，面色发黄。

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4.睡不好，影响孩子的免疫力

夜间是人体最好的修复时间。趁着睡着，消耗减少，身体会进行蛋白质合成与修复，对身体进行一个全面的检查和修复。
睡眠不足，身体就无法进行修复，会导致宝宝免疫细胞的功能降低，影响宝宝的免疫力。
熬婴，你熬的是黑眼圈，用最贵的眼霜还有可能救回来，但孩子熬的是身高、是智力，是免疫力。一句话：孩子熬不起。
02
如何判断宝宝睡眠合不合格？
说了这么多，那怎么判断孩子的睡眠足不足？
很多人会看宝宝睡眠时间长度够不够，这是不对的，判断孩子睡的好不好不仅要看宝宝的睡眠时长，还要看宝宝的睡眠质量，而且睡眠质量比睡眠时长更重要。