「你的育儿经」产后母乳不足，宝宝不够吃，两种情况对号入座，帮你成功追奶
前两天有位宝妈在后台私信问我 ， 说宝宝快两个月了 ， 从产后开始母乳就不够宝宝吃 ， 一直混合喂养 。 最近感觉奶越来越少 ， 有没有什么办法可以下奶和追奶的呢？
母乳不足 ， 宝宝吃不饱 ， 真的是最让妈妈着急的 ， 谁都知道母乳喂养好处多 ， 但是没有奶 ， 干着急呀 。
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为什么产后会缺乳？现代医学认为 ， 很可能跟垂体功能低下 ， 或孕期胎盘功能不全 ， 等原因造成促性腺激素、促肾上腺皮质激素、生长激素以及雌孕激素分泌不足 ， 阻碍了乳腺的发育 ， 影响了产后分泌乳汁 。
同时 ， 产后如果发生营养不良、精神抑郁或者恐惧 ， 也可以直接影响下丘脑 ， 使得垂体前叶催乳素分泌减少 。
中医认为：乳汁是由气血化生而来的 。
同时 ， 足厥阴肝经和足阳明胃经是与乳房、乳头直接相关的 。
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缺乳要分清虚实 ， 两种情况对号入座新妈妈产后母乳分泌不足 ， 最常见的有两种情况 ， 大家可以对号入座一下 ， 看看属于哪种情况或者是否两种情况都有 。
1、 气血不足
主要表现：乳汁分泌少 ， 或者全无 ， 而且母乳清稀 ， 乳房很柔软 ， 没有胀痛感觉 。 同时自己面色没有黄泽 ， 也没有红润 ， 身体疲劳没劲儿 。 没什么食欲吃的也少 ， 大便偏稀软 。
之前说了 ， 母乳是有气血化生来的 ， 如果产妇本身身体虚弱 ， 气血不足 ， 那么化生母乳的原材料都不足 。
这个时候就需要给产妇补充气血 ， 这里推荐一个常用的食疗方 。
【「你的育儿经」产后母乳不足，宝宝不够吃，两种情况对号入座，帮你成功追奶】人参当归猪蹄汤
食材：人参10克 ， 黄芪30克 ， 当归10克 ， 通草10克 ， 麦冬10克
做法：把以上食材包在一个纱布袋中 ， 与一只猪蹄同时放入锅中 ， 加水500ml ， 大火煮开 ， 转小火炖40-60分钟 ， 关火 。 每次喝200ml ， 一天可以喝两次 。
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穴位推荐：
足三里是穴位当中补益气血最常用 ， 也是最好用的穴位 。
俗话说：一针足三里 ， 一只老母鸡 。
推荐：艾灸足三里 ， 每次15分钟 。 隔天一次 。
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2、 肝气郁滞
主要表现：乳汁少 ， 但是相对比较浓稠 ， 乳房会发胀 ， 有时候还会很硬 ， 疼 。 平时情绪不佳 ， 易生气 ， 闷闷不乐 ， 食欲不好 ， 胸闷憋气等 。
虽然母乳是靠气血化生的 ， 但是这个供气血运行的通路堵塞了 ， 气血也到不了乳房 ， 也分泌不出 。 同样会影响母乳的量 。
这个时候就需要给产妇补充气血 ， 这里推荐一个常用的代茶饮方 。
食材：当归10克 ， 王不留行10克 ， 穿山甲5克
做法：把以上食材用纱布袋包好 ， 加水300ml大火煮开 ， 转小火30分钟 ， 取汤代茶饮 ， 一天频频服用 。
穴位推荐：
膻中穴：在两乳中央 ， 前正中线上
可以每天用手按揉5-10分钟 ， 如果按揉的时候有酸痛感 ， 就要继续按揉 ， 每天可以按揉两三次 。
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太冲穴：在足厥阴肝经上 。
可以每天有拇指指甲掐揉5-10分钟 ， 肝气郁结的人会感觉痛感比较明显 ， 但要坚持按揉 。
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