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「宝宝」各月龄都有，快练起来！0~1岁宝宝的大运动发育锻炼法

江苏龙网_原题是：0~1岁宝宝的大运动发育锻炼法 ， 各月龄都有 ， 快练起来！
第一次抬头 ， 第一次站立 ， 第一次晃晃悠悠扑向爸爸/妈妈的怀抱 ， 宝宝的每一点成长对于家长来说都是欣喜的 。
「宝宝」各月龄都有，快练起来！0~1岁宝宝的大运动发育锻炼法
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这一切的进步 ， 离不开家长陪伴宝宝做的每一个运动练习 。
实际上 ， 每个月龄的宝宝都有对应的训练项目 ， 这些运动可以助力宝宝的生长发育与四肢协调 。
小月龄宝宝需要做哪些运动呢？跟随今天的案例 ， 学习起来吧！
【「宝宝」各月龄都有，快练起来！0~1岁宝宝的大运动发育锻炼法】1
亚梅 ， 你在吗？我有问题想咨询你 。
我家宝宝这段时间总喜欢让人竖着抱 ， 但我觉得现在这样抱着不太好 ， 他才两个多月 ， 而且我也有点抱不动 ， 出生的时候七斤 ， 现在两个半月14斤多 ， 会不会太胖了？
「宝宝」各月龄都有，快练起来！0~1岁宝宝的大运动发育锻炼法
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好的 ， 您的问题我已经收到啦 。
首先 ， 这个月龄的宝宝喜欢让竖抱是很正常的 ， 他躺着只能看天花板 ， 竖抱视野更大 ， 您平时可以适量竖抱 ， 但是时间不要太久 ， 竖抱的时候注意保护好宝宝的头颈部 ， 因为宝宝现在才2个多月 ， 脖子还很软 ， 头容易向后仰 。 而且宝宝此时脊椎还没发育完善 ， 头颈肩部力量很弱 ， 过早地让宝宝上半身直立 ， 对脊椎发育不好 。
另外 ， 单从体重来看 ， 宝宝体重在生长曲线的97%以上 ， 是有点肥胖了 。 宝宝目前的身高是多少？出生时身高是多少？
出生时是50厘米 ， 现在是59厘米 。 之前打疫苗的时候医生说头三个月体重增长6斤左右是正常的 ， 我感觉我家宝宝好像超标了 ， 不到三个月长了七八斤 。
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小月龄宝宝运动法
好的 ， 宝宝身高是挺好的 ， 但是体重有点超标了 ， 目前建议平时注意让宝宝多运动运动 ， 可以给宝宝做做腹部按摩 ， 或者被动操 ， 也可以让宝宝多趴一趴 ， 练习抬头 。 但是不建议限制宝宝的奶量哦 。
以下是2月龄宝宝训练项目的具体训练方法 ， 麻麻平时可以带着宝宝一起做做：
1. 俯卧抬头 ：
「宝宝」各月龄都有，快练起来！0~1岁宝宝的大运动发育锻炼法
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一般在空腹情况下 ， 即哺乳前1小时、觉醒状态下进行 。 俯卧的床面要平坦、舒适 。 宝宝在俯卧时 ， 把他的双手放在头的两侧 ， 您用一些带响的和色彩鲜艳的玩具在前逗引 ， 激发宝宝抬头 。 每次训练30秒开始 ， 逐渐延长时间 ， 每天可练习数次 。
2. 头竖直：
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每日适当地竖起抱宝宝数次 ， 让他练习头竖起 。 一般2个月婴儿头竖直几秒钟至1~2分钟 ， 练习竖头时 ， 您一定要注意保护好 。
还可将宝宝背部贴住您胸部抱 ， 一手扶住宝宝胸部 ， 一手托住宝宝的臀部 ， 使他面部朝前 ， 面前是一个广阔的空间 ， 有很多新奇的东西会引起他的兴趣 ， 使他更加主动练习抬头 。
3. 手足运动：
「宝宝」各月龄都有，快练起来！0~1岁宝宝的大运动发育锻炼法
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● 2个月宝宝的手会经常握拳 ， 但有时张开 ， 不要用布或手套包住他的手 ， 让他自由活动手和手指 ， 手的活动是进一步练习抓东西的基础 。
● 当宝宝能张开手 ， 又能看手时 ， 可以给他容易抓握的玩具玩 ， 通过握东西 ， 促使宝宝手的张开和进行触摸刺激 。


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