你的育儿经：从老大睡渣到老二睡神，妈妈有哪些小心机( 三 )
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倒头就睡小心机-白天放电充分还有一个让娃能快速入睡的很重要的一点 ， 就是要让宝宝白天尽可能多活动 ， 出去放电 。
放电的时间直接和侍寝的时间成反比 。 白天在陪娃玩的时间上偷懒了 ， 那么在晚上陪娃睡的时间就被拉长了 。 很公平 。
最近因为疫情 ， 即使待在家里 ， 和宝宝也有不少互动的方式 。
我想翻译一本专门在家给1岁内宝宝做PEKiP运动的书（因为最近正在看着 ， 觉得特别有启发）
PEKIP（布拉格亲子课程）婴儿早教游戏
由亚洛斯拉夫?考荷博士通过研究很多不同的活动与游戏方案 ， 设计了PEKiP课程的基础 。
考荷博士是一位心理学家 ， 所以他设计的课程 ， 都是根据婴儿发育特点而逐步展开的游戏方案与建议 。
这些游戏不仅能够加深父母宝宝之间的情感联系 ， 更能让宝宝在有趣健康的环境中健康成长 。
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倒头就睡小心机2此外 ， 对于小月龄的宝宝 ， 因为一天总体睡的时间很长 ， 日间醒来时间很短 ， 早上醒来后 ， 拉开家里窗帘 ， 让他感受白天黑夜的光线差 ， 有助于尽早建立规律的作息 。
总结宝宝的作息规律是很容易建立的 ， 偶尔我们有访客或者出门活动 ， 偶尔一两天晚睡 ， 只要第二三天 ， 白天稍微再多放点电 ， 很快到点了 ， 娃就能呼呼大睡 。
只要白天充分放电 ， 建立入睡程序 ， 早早准备上床 ， 都能让宝宝形成自主入睡的良好循环 。
做好上面几点 ， 让睡神宝宝不再是别人家的孩子！
汤圆妈
中山大学MBA ， 定居德国 ， 家有俩娃；
在世界前20制药巨头打过工/在德国第一的商学院留过学;
持续分享育儿观念、教育见闻和中德文化碰撞的小趣事
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