『以在睡前』这早餐女人要多吃，不用早起，气血双补，美白抗皱，女人气色红润( 二 )
2、可以在睡前放入电饭锅里定时，早上自动煮，起来加糖加奶搅拌均匀就可以享用了。
3、血糖高的人建议不放糖，牛奶和甜度根据个人喜好来添加。
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