作战■春日炫肤大作战！( 三 )
循环 10 次
文章图片
STEP 5
前腿完全伸直状态下
抓住脚掌部分往外侧拉伸
循环 10 次
（做完 5 组后换腿）
这套女团腿拉伸动作
非常适合平时穿高跟鞋暴走的
各位 Ladies
一来可以放松局部肌肉的紧张感
（比马杀鸡的暂时性缓解更有效
相信做完后的爽感你会爱上的）
二来可以将肿胀突出的小腿肚
纵向拉伸
使整个腿部线条变细变修长
效果神奇！
监制：CHERIE ZHAI
撰文、编辑：CLAUDIE SONG 美编：VICKY XU
部分图片来自网络
今天的实用帖
有没有激起你塑形炫肤的强烈斗志？
闷口罩的这段日子
还有什么有关肌肤
和身材的烦恼
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