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作战■春日炫肤大作战！( 二 )


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STEP 4：勿忘防晒
敏感期避免厚重彩妆是一定的
但防晒步骤可不能同步省去
虽然口罩可以挡住半张脸
但谁也不想几个月过去
跟去了趟海岛似的
一道口罩分割线
晒成两截式 “熊猫脸”
作战■春日炫肤大作战！
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建议这个阶段可以换成物理防晒
肌肤不耐受
戴帽撑伞总是可以的吧
编 辑 推 荐
作战■春日炫肤大作战！
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作战■春日炫肤大作战！
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【 作战■春日炫肤大作战！】最近《青你2》开播
可算拯救了不少人的宅家剧荒
虽说目前为止学员看点平平
但又甜又飒的 Lisa
才是大家点开节目的唯一原因好吗！
作战■春日炫肤大作战！
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这一蹦，蹦进了太多人心里！
台下后辈们沦陷的表情
也真是毫不夸张
饱满的五官 + 肉感短圆脸
论长相 Lisa 绝对是标准甜美挂
但舞起来的那种飒
加上身为 Rapper 的反差感
才是她从大波低辨识度女团中
脱颖而出的绝杀技
动态的 Lisa 能释放 200% 的舞台张力
而她标志性的女团腿
和完美身形线条
更是加分太多
作战■春日炫肤大作战！
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看到这里
你是不是也默默停下了
肥宅路上抓着零食的骚动小手？
普通人不比艺人
吃这口饭
但 Lisa 的“女团身材”
还是给了我们很多可塑的灵感
官方身高 167cm
体重 45kg
和众多女团舞担一样
Lisa 虽然瘦但绝不是干瘦
常年练舞让她拥有
好看的肌肉线条
作战■春日炫肤大作战！
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所以 Tatler 也要给
所有迫切想瘦下来的 pljj 们
指一条明路：
别纠结体重减了几斤
让肌肉紧实、有线条感
一样会“看起来很瘦”！
而且是那种 GIF 的瘦
不是网红 JPG 的瘦
作战■春日炫肤大作战！
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实用的来了
韩国人气健身博主的
“女团腿”拉伸教程这就双手奉上
宅家的你
只要每天抽十几分钟
就可以在夏日来临之前
自信满满地迈开大长腿的步子
上街炫耀了！
作战■春日炫肤大作战！
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STEP 1
后腿呈 90 度直角跪地
前腿由弯曲状态下压拉伸，至完全伸直
会感到大腿小腿肌肉全线绷紧
接着回复到放松弯曲状态，循环 10 次
作战■春日炫肤大作战！
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STEP 2
前腿完全伸直状态下
抓住脚尖及前脚掌部分往回拉伸
循环 10 次
作战■春日炫肤大作战！
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STEP 3
前腿完全伸直状态下
抓住脚掌部分往内侧拉伸，脚趾保持打开
循环 10 次
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STEP 4
前腿完全伸直状态下
抓住脚掌部分往内侧拉伸，脚趾内扣


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