口臭■起床后口干、口苦、口臭，刷牙后都没缓解的，要注意了！( 二 )
【宜忌】适合心肝火旺、燥热不眠、心烦口渴、头晕头重、心悸失眠、目赤肿痛者 ， 血压高者宜饮用 。 暑热季节最宜饮用；脾胃虚寒者忌用 。
此茶是传统的清心去火茶 ， 有降血压、止烦渴、消暑热、改善睡眠的作用 。
虚火宜补——百合银耳莲子汤
【材料】鲜百合、水发银耳各30克 ， 莲子25克 ， 冰糖适量 。
【做法】先将水发银耳和莲子放入锅中 ， 加水煮30分钟 ， 再放入百合和冰糖 ， 续煮20分钟 ， 至莲子软烂、汤汁黏稠即可 。
【用法】每日1次 ， 连服数日 。
【宜忌】适合阴虚内热、心烦气躁、失眠、心悸、健忘、精神恍惚、燥咳者 。 寒湿凝聚、肠滑泄泻者不宜多吃 。
此汤可养阴润燥 ， 清心宁神 ， 常用于心烦失眠、心神不宁 。
养心要多“坐”
静坐可以让身心放松 ， 调整烦躁的情绪 ， 同时又可以收敛心神 。
静坐并没有严格的要求 ， 随时进行即可 ， 并且时间上也没有硬性的要求 。
第三处：胃火旺
胃火 ， 即胃火炽盛 ， 属中医病症名 ， 出现口干、口苦、有异味 ， 首先要考虑是否是胃火旺盛了！
五汁饮
【材料】梨子100克 ， 荸荠50克 ， 莲藕50克 ， 芦根20克 ， 麦冬10克 。
【做法】将上述食材洗净、去皮、榨汁 ， 然后 ， 将五种汁放入锅内 ， 加水适量 ， 置大火上烧沸 ， 后改小火煮30分钟即可 。
【用法】平日代茶频喝 ， 忌吃生冷者可温服 。
按降胃火的穴位
内庭穴：内庭穴处于脚背第二和第三个跖骨接合凹陷的地方 。 具有除口臭、治牙齿疼痛的效果 。
解溪穴：位于脚背和小腿交接交横纹中央凹陷的地方 ， 具有缓解牙齿疼痛、去胃火的功效 。
【口臭■起床后口干、口苦、口臭，刷牙后都没缓解的，要注意了！】
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