口臭■起床后口干、口苦、口臭，刷牙后都没缓解的，要注意了！
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如果是在起床后出现口干、口苦、口臭的情况 ， 是属于正常现象 ， 但如果在刷牙以后情况并没有得到缓解 ， 而且一整天口腔里都是不舒服的状态 ， 这时候就要注意了！身体一不小心就容易“上火” ， 尤其是这三处！
第一处：肝火旺
出现口干、口苦、口臭的表现第一个要考虑的就是是否肝火旺盛了 。
如果再伴有目赤肿痛、眼屎增多或双目干涩、疲倦眼花、视物模糊的症状 ， 以及出现蝉鸣或火车轰隆般的耳鸣 。
就证明您真的需要“降火”了！不过 ， 肝火分虚实 ， 辨证对了才起效！
针对虚火——白菊花茶
白菊味偏甘 ， 有平肝明目、滋阴降火的功效 ， 能通过益肝补阴来平降相对亢进的“虚火” ， 并且对心脑血管有保护作用 。
【用量】每次放5到10颗白菊花 ， 可以长期喝 。
针对实火——苦丁茶
【性味】甘、苦、寒
【归经】入肝、肺、胃
【主治】疏风清热、明目生津
【禁忌】脾胃虚寒者慎服、经期女性、肠胃不好等不宜服用 。
【建议】初次喝苦丁茶的人 ， 放一根苦丁茶叶就可以 。 长期服用再慢慢加量 ， 以没有感觉到难受、没有腹泻发生为度 ， 症状得到缓解就可以停止服用 。
另外 ， 还建议餐后喝苦丁茶 ， 防止苦寒伤胃 。
清肝火不能忘了两个字
“戒”熬夜：三伏期间 ， 天气炎热 ， 自然会影响到晚上的睡眠状态 ， 很多人干脆抱着手机不睡觉 ， 这是非常伤害肝脏的 。
“按”太冲：先用温水泡脚10分钟 ， 然后用拇指指腹分别按摩双脚 ， 3分钟每次 ， 做2～3次即可！
第二处：心火旺
心火分实火和虚火 。
实火：首先表现为心烦意乱、气郁不安、舌尖潮红 ， 再严重一点 ， 可能还会存在口腔溃疡 。 此外还有口干、小便黄少、便秘等症状 。
虚火：这部分人 ， 常由血虚或阴亏所致 ， 心阴不足就会出现阴不制阳、虚热化火的情况 ， 通常表现为低热、盗汗、失眠等 。
实火宜清——莲子心茶
【材料】莲子心3克 。
【做法】将莲子心放入盖碗中 ， 用沸水冲泡 ， 加盖闷泡5~10分钟后饮用 。
【用法】每日1剂 ， 可多次冲泡 ， 代茶频饮 。
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