咳嗽■想补身，先强“肾”，医生提醒：6个小方法就能养肾，简单不花钱( 二 ) 肺结核

按量饮水，其实是生活中非常普通的一个习惯，但是它却很重要。每日饮水量要满足1500—1700毫升，存在高尿酸血症等问题的人群要增量饮水。

吃药可以，但不能胡乱吃药：

是药三分毒，药物中存在的有害物质会伤害我们的肾脏。得病了要吃药，但要按医嘱定量、定时服药，不要凭个人的意愿乱吃药、滥用药。
“吃药”这件事，并不是您个人说了算。
除此之外，调整生活习惯，戒烟戒酒戒久坐；每日要有运动，别总是“停顿” ，保持积极、乐观的状态；这些同样是很重要的“强肾习惯” 。

保护肾脏，强大肾脏，靠单纯吃某一种食物并不靠谱，食物并没有那样神奇。肾脏的养生，更应该是一个“全面的状态”；好好喝水、靠谱进餐、适当运动（拒绝肥胖）、戒烟戒酒，不给肾脏增添烦恼，希望您的肾脏“强大于顶峰” 。

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