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[孩子]崔玉涛答疑：宝宝睡眠不足会变笨？长期打鼾会变丑？

江苏龙网_原题是：崔玉涛答疑：宝宝睡眠不足会变笨？长期打鼾会变丑？
[孩子]崔玉涛答疑：宝宝睡眠不足会变笨？长期打鼾会变丑？
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3月26日 ， 崔大夫和育学园诊所儿科医生步小蹇大夫进行了一场以“儿童睡眠和打鼾”为主题的直播 。 直播过程中 ， 很多网友都遗憾自己的提问没有被翻牌 ， 那么今天 ， 小园子就把大家关于“睡眠打鼾”的疑惑梳理一下 ， 并统一作答吧！
01
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睡眠问题
1.如何培养孩子的良好睡眠
答：孩子的睡眠问题多数都是因为习惯规律养成的问题 。 《中国婴幼儿睡眠健康指南》中提倡 ， 优质的睡眠习惯养成需要 “3+3”法则 。 三要：要在宝宝犯困时就将其放在床上；要让宝宝与父母同屋不同床；要用纸尿裤等方式提高宝宝夜晚睡眠效率 。 三不要：不要依赖拍抱或摇晃等安抚方式让宝宝入睡；不要让宝宝只有在喂奶后才能入睡；不要过度干扰宝宝夜晚睡眠 。
2.新生儿需要叫醒喂奶吗？会影响孩子的睡眠质量吗？
答：不建议在夜里专门叫醒孩子喂奶 。 不管多小的宝宝 ， 如果他感觉饿了 ， 会自己醒来 ， 这是宝宝的生理需求 。 如果宝宝夜里睡得很安稳 ， 我们也不需要刻意把他叫醒喂奶 ， 这样反而会影响他的睡眠 。
[孩子]崔玉涛答疑：宝宝睡眠不足会变笨？长期打鼾会变丑？
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3.总担心宝宝夜里尿尿睡不好 ， 夜间纸尿裤湿了必须要换吗？
答：实际上 ， 在我们的纸尿裤容量测评实验中 ， 向纸尿裤连续3次 ， 每次倒入30ml水后 ， 纸尿裤渗水的速度是比较快的 ， 而且摸起来感觉还是比较干燥的 。 也就是说 ， 夜间宝宝尿尿后 ， 只要不是尿量特别多 ， 基本不会出现特别潮湿、不舒服的感受 。 家长不需要在宝宝每次尿尿后都一定要给宝宝换纸尿裤 。
4.孩子睡觉时总是不停翻身 ， 抡胳膊、踢腿 ， 但是不会醒 ， 这样有问题吗？
答：孩子在睡觉时 “不老实” ， 经常动来动去 ， 其实是正常的 ， 家长不需要过多地去干预 。 而且孩子并没有醒 ， 说明他还是处于睡眠中的 。 我们可以看孩子第二天的状态 ， 如果他精神状态良好 ， 吃喝玩耍都不受影响 ， 说明孩子的睡眠质量是没问题的 ， 家长也不用担心 。
5.一个半月的宝宝 ， 睡觉总是扭来扭曲 ， 是因为肠绞痛吗？
答：对于一个半月的宝宝来说 ， 出现肠绞痛的可能性确实比较高 。 肠绞痛一般会在孩子2~3周开始出现 ， 随着孩子胃肠道逐渐发育成熟 ， 在孩子4~6个月时 ， 肠绞痛的症状会逐渐好转 ， 基本上孩子6个月后 ， 肠绞痛的情况就会逐步消失了 。 肠绞痛并不是一种疾病 ， 而是孩子发育过程中的一种比较常见的生理现象 。 家长们遇到这种情况先不必过于担心 ， 可以根据育学园app上的相关内容 ， 给孩子进行相关的护理 。
6.一岁半的宝宝 ， 睡觉有时候会醒来大哭 ， 睡得早的话后半夜就完全醒了 ， 怎么办？
答：首先 ， 这个年龄段的小朋友醒来会哭 ， 是很常见的 。 可能跟他白天的情绪变化、玩得比较兴奋有关 。 如果宝宝哭过之后很快又能继续入睡 ， 基本不会是病理的原因 ， 家长不用太过担心 。 其次 ， 宝宝睡得早后半夜会醒来 ， 也是一个正常的生理过程 。 一方面 ， 家长可以将宝宝晚上睡觉的时间向后推迟一点；另一方面 ， 当宝宝醒来 ， 家长也不要过多地去干扰 ， 可以假装继续睡觉 ， 让宝宝尽可能地受到环境的影响自己继续睡眠 。
7.两岁四个月的宝宝 ， 晚上只睡9个小时左右 ， 是不是太少了？怎样才能让他多睡一会儿？
答：判断小朋友睡得够不够或者睡得好不好 ， 主要是看他白天的精神状态 。 如果他白天表现得很精神 ， 吃得好、玩得好 ， 家长其实不需要特别纠结宝宝的睡眠时长 。


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