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[妈妈]宝宝抵抗力差、爱生病？妈妈可能忽略了这些事！

江苏龙网_原题是：宝宝抵抗力差、爱生病？妈妈可能忽略了这些事！
最近一段时间以来 ， 通过电视和网络铺天盖地的科普宣传 ， 相信妈妈们对于日常的基本防护知识都再熟悉不过了 ， 比如尽量减少外出、出门正确佩戴口罩、外出进家后及时更换衣物和鞋子、勤洗手洗脸等 。
但很多妈妈可能不了解的是 ， 即便没有此次疫情 ， 气温飘忽不定的春季也是一个流感、消化道疾病等高发的季节 。 尤其是抵抗力本来就相对较弱的宝宝 ， 很容易在这个时候“捣蛋” 。
[妈妈]宝宝抵抗力差、爱生病？妈妈可能忽略了这些事！
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（配图：摄图网）
所以 ， 在当前这个敏感时期除了做好消毒、防护等“外在”措施之外 ， 提升宝宝“内在”的抵抗力 ， 让小身板儿强壮起来 ， 更是妈妈们不能忽略的 。
这几件事 ， 妈妈们千万别忽略哦！
01
及时接种疫苗
接种疫苗 ， 是目前世界公认最有效的传染性疾病预防措施之一 ， 也是宝宝获得抵抗力的重要保证 。 除了国家提供的一类（免疫规划）疫苗之外 ， 部分二类（非免疫规划）疫苗也建议有选择性地给宝宝接种 ， 这样对宝宝的保护更加全面 。
不过需要注意的是 ， 在当下这个特殊时期里 ， 家长在带孩子接种疫苗时一定要做好防护措施 ， 并且在接种完且过了观察期后尽快回家 ， 不要在外面过多停留 。
如果当地的疫苗门诊暂时不安排接待 ， 需要推迟接种的话 ， 妈妈们也不必过于担心 ， 及时跟医生沟通 ， 疫情过后尽快补种 。
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02
适度室内锻炼 ， 均衡摄入蔬菜水果
【[妈妈]宝宝抵抗力差、爱生病？妈妈可能忽略了这些事！】目前绝大多数宝宝还是以“家里蹲”为主 ， 有家长反应宝宝最近没什么精神头儿 ， 食欲不是太好 ， 而且拉臭臭也不太正常 ， 心里隐隐有些担心 。
其实 ， 这些情况往往跟孩子这段时间活动量偏少以及饮食不均衡有关 。 建议妈妈们跟宝宝适度做一些室内游戏、室内运动 ， 活动活动筋骨 ， 有利于肠胃蠕动 ， 促进消化 。
另外 ， 平时尽量让宝宝少吃点膨化零食 ， 多吃点蔬菜、水果 ， 摄入充足的膳食纤维 ， 也有助于顺畅排便 。
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（配图：摄图网）
03
适时补充益生菌
虽然我们经常谈宝宝的“免疫力” ， 大家貌似也了解得不少了 ， 但说道一个数字 ， 妈妈们可能还是比较震惊—— 人体免疫系统有70% 来自于肠道！
如果把与病原菌英勇战斗的免疫细胞称作“士兵”的话 ， 其实人体 70%的“士兵”都以有益菌群的形式 ， 排兵布阵在肠道里 。由此可见 ， 肠道有益菌群对宝宝的健康至关重要 。
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益生菌就是与肠道自然合作的有益菌群 ， 经口服进入人体肠胃后 ， 可以直接影响人体的免疫系统 ， 激发肠道免疫 ， 并刺激人体其他免疫器官 ， 促进巨噬细胞的活性 ， 通过增强淋巴细胞的反应性从而增强人体免疫 。
国家卫健委在针对疫情发布的新版诊疗方案中明确提出：可使用肠道微生态调节剂 ， 维持肠道微生态平衡 ， 预防继发细菌感染 。
一般情况下 ， 宝宝容易出现的便秘腹泻、排便不正常不规律等情况 ， 都可以通过摄入益生菌的方式 ， 帮助调理肠胃 ， 促进身体健康 。


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