江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

「超级宝妈」春天是孩子发育黄金期，但这2种饮食方式不健康( 二 )


文章图片

这段期间 ， 各位宝妈、奶爸应该也看过不少资讯 ， 知道春天是孩子生长发育的黄金期 ， 这期间一定要给孩子补充营养 ， 促进发育 ， 长高个！
大家看电视剧时都见过 ， 无论是古代还是现代 ， 一旦有人住院 ， 那么探访的人肯定会熬鸡汤送过去 ， 这已经屡见不鲜 。
于是 ， 鸡汤、骨头汤、猪肉汤等就成为孩子补充营养的首选佳肴 。
可是 ， 这些佳肴有一个共同点：它们都是汤 。
有些家长为了方便 ， 就把饭放在汤里 ， 变成汤泡饭；有些孩子也专门喜欢吃汤泡饭 ， 主动把饭倒进汤里 。
「超级宝妈」春天是孩子发育黄金期，但这2种饮食方式不健康
文章图片

没错 ， 兜妈和小小兜就喜欢吃汤泡饭 ， 但这种吃法并不健康！它可能引起三种不良现象：
①胃肠疾病
胃中会有胃酸消化食物 ， 若是孩子喝入过多的汤汁 ， 就会把这些酸稀释掉 ， 引起消化不良 ， 导致积食现象 。
严重者 ， 更可能导致胃肠疾病 ， 例如胃溃疡、胃胀等 。
②对牙齿不好
孩子吃饭时会进行咀嚼 ， 分泌一些唾液来帮助消化食物 ， 这些唾液也可以帮助清理牙齿和口腔细菌 。
不过 ， 孩子吃汤泡饭会大大减少咀嚼过程 ， 这也会影响牙齿 。
③影响食欲
吃汤泡饭不利于食物消化 ， 引起积食现象 ， 孩子就会食欲减退 。
二.2不睡
1.饭后不要立刻睡觉
「超级宝妈」春天是孩子发育黄金期，但这2种饮食方式不健康
文章图片

在过去的幼儿园里 ， 许多孩子吃完饭后都会被老师赶着睡觉 ， 这样下午才会更精神 。
养生专家也曾经说过 ， 午睡有益于人的身体健康 ， 帮助长寿 。
但是 ， 这也有前提条件！
①饭后不要立刻午睡
孩子刚吃过饭后 ， 胃肠就在消化食物 ， 非常活跃 ， 这时候孩子午睡就会影响睡眠 ， 对身体有害 。
正常来说 ， 孩子要在饭后30分钟-1小时后午睡较好 。
②午睡时间控制在30分钟内
中医养生学提倡“子午觉” ， 就是中午11点-1点睡觉 。
根据研究表明 ， 人们睡眠超过半小时后 ， 就会由浅睡眠进入深睡眠阶段 ， 这时候流经脑组织的血液较少 ， 若突然醒来大脑就会出现暂时的相对供血不足 ， 所以午睡时间控制在30分钟合适 。
2.不要带情绪睡觉
「超级宝妈」春天是孩子发育黄金期，但这2种饮食方式不健康
文章图片

有些孩子可能在哭过或处于愤怒状态下睡觉 ， 这种带着情绪睡觉的方式并不提倡 。
孩子可能会做噩梦 ， 睡不踏实 ， 毕竟心情不舒缓 。
同时 ， 孩子带着情绪睡觉也会影响脾胃功能 ， 危害身体健康 。
三月“倒春寒” ， 宝宝迎来免疫力考试 ， 各位宝妈、奶爸 ， 你们家的孩子会合格吗？

我是兜妈 ， 一位母婴作者 ， 也是小小兜的母亲 ， 每天记录和分享有温度、有高度、有深度的育儿经验与趣谈 ， 为您提供科学靠谱的育儿干货！如果您有感兴趣或想了解的话题 ， 欢迎留言或评论区告诉我们 ， 也欢迎来评论区分享您的观点 ， 期待参与哦！
3岁宝宝吃多不应季水果 ， 脾肺失调又咳嗽 ， 春天该怎么吃水果？
春天宝宝吃这5种粗粮 ， 护眼护肤身体棒 ， 做法、菜谱拿走不谢
6种常见蔬菜+3种应季蔬菜 ， 蔬菜怎么做更好吃 ， 菜谱在此！


推荐阅读


上一篇：#你的育儿经#高新区第一幼儿园陈花娟：科学引导 轻松战“疫”

下一篇：#你的育儿经#宝爸给女儿取了个优雅的名字，却被一部动画片毁了，沦为全班笑柄