#肝脏#肝不好，眼睛会有3种表现，初春养肝，做好4件事，可事半功倍
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【#肝脏#肝不好，眼睛会有3种表现，初春养肝，做好4件事，可事半功倍】
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初春时节 ， 阳气生发 。
若肝气升发太过 ， 或是肝气郁结 ， 都会损伤肝脏 ， 诱发肝脏疾病 。
肝与春气相应 ， 春季不仅是肝病的高发季节 ， 也是养护肝脏的最佳季节 。
此时 ， 调养肝脏 ， 做好肝脏的养护工作 ， 则可起到“事半功倍”之效 。
肝不好 ， 眼睛会有3种表现 ， 要留心观察 ， 切莫忽视
1：眼睛酸涩 ， 肝血不足
“久视伤血” ， 这里的“血” ， 指的就是肝血 。
眼睛需要肝血滋养 ， 一旦肝血不足 ， 则会出现眼睛酸涩、干涩的情况 。
聚精会神两小时 ， 就要让眼睛休息一下 ， 闭目养神 ， 看看绿色植物 ， 或者向远方眺望一下 。
2：目赤红肿、有血丝 ， 肝火旺
春季 ， 是一个容易上火的季节 ， 尤其是肝火 。
饮食吃的油腻 ， 或者情绪不佳 ， 都会导致肝火过旺 。
一旦肝火旺 ， 火气沿着肝经上行 ， 到达眼睛时 ， 会导致眼睛发炎 ， 因而出现红血丝 ， 眼睛红赤等情况 。
3：眼睛瘙痒怕光 ， 肝阴不足
眼睛 ， 需要肝阴的滋养 。
一旦肝阴不足 ， 供养眼睛的水液也就缺乏 ， 便会导致眼睛瘙痒怕光 。
初春养肝 ， 做好4件事 ， 可事半功倍
第一件：“喝”好护肝茶
饮茶 ， 是护肝排毒 ， 最简单有效的方式之一 。
春季 ， 气血往体表发散 ， 推陈出新 ， 是排毒的最佳时机 。
所以 ， 每天喝点茶水 ， 可促进肝脏排毒 ， 保护肝脏健康 ， 十分有益 。
奶汁草茶 ， 泡水喝 ， 可提高肝脏解毒能力 。
奶汁草 ， 俗称婆婆丁 ， 在春季发芽 ， 是“药食两用”的小植物 。
中医认为 ， 奶汁草 ， 入肝经 ， 擅长排肝毒 ， 可对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ， 解除内毒素导致的毒性作用 ， 提高肝脏解毒能力 ， 从而保护肝脏健康 。
牛皮菜根茶 ， 泡水喝 ， 亦可促进肝脏排毒 。
牛皮菜 ， 被认为是清洁肝脏最佳的蔬菜之一 。 牛皮菜根 ， 含有一种果胶 ， 是一种可溶性纤维 ， 能清除储存在肝脏内的毒素 ， 用其泡水代茶饮 ， 可促进肝脏排毒 ， 减轻肝脏负担 ， 大有益处 。
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