超级宝妈@宝妈产后顿顿喝母鸡汤，奶水反减少，产后分阶段饮食更利于哺乳
对于大部分的女人来说 ， 生孩子几乎是一生中都非常重要的事 。 生产过后 ， 除了需要恢复身体的机能 ， 还要恢复身材 ， 同时更要照顾好自己 。
但此时对于小孩子来说 ， 最重要的事就是吃喝睡 。 产后宝妈为宝宝提供足够的母乳 ， 孩子吃饱就睡 ， 在这个时期 ， 也是孩子身体快速发育时期 。
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产妇产后的饮食是很重要的 ， 不仅仅需要为自己身体补充更多营养 ， 促进身体恢复 ， 还承担着为孩子提供营养的重要责任 ， 吃的一些食物也应该是利于下奶的 。
在这个时候吃的好 ， 吃的对 ， 产妇身体才能分泌出更多的乳汁 ， 为宝宝提供营养 ， 促进自己和宝宝的身体发育 。
有很多老人 ， 面对家里儿媳或者女儿等生完宝宝后 ， 最先想到的就是做母鸡汤 ， 给产妇补身体 ， 还容易下奶 ， 一举两得 。
但最近艳艳生完孩子后 ， 刚开始奶水还很多 ， 可回家后 ， 婆婆一直给做母鸡汤喝 ， 基本上顿顿喝 ， 天天喝 ， 喝的艳艳都要吐了 ， 一段时间后 ， 艳艳觉得身体不舒服 ， 而且也觉得乳汁分泌的减少了 。
这是什么原因呢？
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【超级宝妈@宝妈产后顿顿喝母鸡汤，奶水反减少，产后分阶段饮食更利于哺乳】
产妇在产后的一周内最好不要喝母鸡汤产妇在产后多喝一些汤水 ， 可以有效帮助身体补充营养 ， 还利于下奶 。 但母鸡汤不是很适合 ， 其中含有大量的雌性激素 ， 造成产妇体内雌性激素大量上升 ， 一旦上升到最高值 ， 就会影响奶水的分泌 。
在产后的第一周 ， 若要喝汤 ， 可以喝公鸡汤 ， 这样更利于产妇身体吸收 ， 促进身体奶水的分泌 。
产妇在产后怎么吃 ， 更利于下奶哺乳呢？分娩后第一周：
刚刚生完宝宝的宝妈 ， 身体极度虚弱 ， 身体各项机能很弱 ， 而且奶水质量并不高 ， 但对于刚出生的宝宝来说还是可以满足的 。
宝妈肠胃虚弱 ， 所以第一周是身体各个方面恢复的缓冲期 ， 这时饮食应以清淡为主 ， 尽量避开重口味 。
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可以食用一些鲫鱼汤、公鸡汤、蔬菜汤等 ， 很不错 ， 这样利于产妇身体的恢复 ， 还利于哺乳 。
分娩后的第二周：
过去了一个星期 ， 宝妈的身体已经恢复了一些 ， 这时应已补充充足的营养为原则 ， 这时可以少吃一些流食 ， 适当添加一些动物肝脏类食物 ， 以及一些应季的新鲜水果 ， 为身体补充足够的蛋白质 ， 以及身体所需营养 ， 促进奶水的分泌 ， 避免出现便秘 。
分娩后的第三周：
这时宝妈的身体恢复了更好 ， 几乎达到了正常水平 ， 但还是要注意避免重口味的食物 ， 但饮食方面还需多多注意 。
想吃一些食物 ， 最好是出月子后 ， 可以吃一些乌鸡汤、猪蹄汤 ， 吃是少量的肉类等 ， 一些高脂肪的食物还是要尽量避免 。
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?产妇产后非常虚弱 ， 但也不能马上就补充太高太多的营养 ， 分娩刚刚结束 ， 需要等待身体器官等慢慢恢复到正常水平后再补充更多的营养 ， 这样更利于身体恢复 。
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