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「超级宝妈」孕妈喝不好水易“伤胎”，尤其三种水不能喝，这样喝水对胎儿好

文字：昭妈Tina
社群里近期讨论孕妈喝水的问题比较多 。
文章开始先纠正两个孕妈喝水认知小错误：第一、有孕妈转发了一则“多喝水可以抵抗病毒”的消息来提醒群里的孕妈妈 ， 多喝水 ， 事实上 ， 不管是孕妇还是我们普通人 ， 多喝水都有好处 ， 但不能预防新冠病毒哈 ， 今天也先在这里辟个谣！
第二、孕妈都知道喝水是很重要的事情 ， 但是单纯喝水又太没味道 ， 没有营养 ， 于是不少孕妈就用喝果汁来代替 ， 觉得非常营养而且也不会发胖 。
我这里也先告诉给我孕妈 ， 这种做法不仅是错误的 ， 而且还有一定的危险性 。

「超级宝妈」孕妈喝不好水易“伤胎”，尤其三种水不能喝，这样喝水对胎儿好
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为什么？
大家知道果汁中大约90%以上是水分 ， 但你可能不知道果汁中还有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素等成分 。
糖类进入人体后很容易消化吸收,经常喝,会让你的体重迅速增加,导致肥胖 。
另外在外面买的果汁中含有防腐剂、色素和香精等物质,对人体百害而无一利 。
所以选择喝果汁代替喝水的孕妈们 ， 要注意了 ， 尽量少喝或不喝果汁 。
水是生命之源 ， 人体占比最多的就是水分 ， 水在我们人体当中直接参加氧化还原的反应 ， 如果没有水的话 ， 细胞就不能够正常的活动 ， 而血液循环 ， 呼吸 ， 消化等自然也就不能够正常运行了 。
所以说 ， 水对我们的健康而言是非常重要的 ， 作为正常人 ， 少不了水分的各种摄入 。
孕妈妈喝水更是有讲究 ， 并不是所有的水都适合孕妈喝 ， 如何喝不对 ， 不仅伤害自己的身体 ， 还可能会伤及到胎儿 。
除了果汁 ， 饮料外 ， 还有哪些水不适合孕妈妈多喝？
「超级宝妈」孕妈喝不好水易“伤胎”，尤其三种水不能喝，这样喝水对胎儿好
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以下三种水 ， 建议孕妈不要多喝 。
第一种不适合多喝的水：纯净水
纯净水是纯水,确实没有细菌、病菌,但这种水大量饮用,会带走我们体内大量的微量元素,从而降低我们机体的免疫力 。
第二种不适合多喝的水：久沸的水
久沸的水中一些有害物质比如亚硝酸根和砷等浓度可能会增加, 导致血液中的低铁血红蛋白变成不能携带氧的高铁血红蛋白 。
这样的话 ， 孕妈血液中含氧量降低了,很有可能影响胎儿的正常发育 。
第三种不适合多喝的水：茶水
本来孕妈因为雌激素、孕期反应等情绪紧张 ， 而喝茶可以让孕妈的神经兴奋性提高,这样结果就是更睡不着觉、心跳加快、胎动加快等情况发生 。
另外,茶叶所含的鞣酸可能会和食物中的铁、钙结合成为一种不容易被吸收的物质,从而影响孕妈的钙、铁的吸收,会影响胎宝宝发育,导致孕妈妈贫血 。
孕妈妈适宜喝下面这几种水！可能一些孕妈妈们着急了 ， 果汁 ， 饮料不能代替水、纯净水、久沸的水、茶水都不能喝 ， 那我们孕妈妈究竟喝什么水更健康呢？
别着急 ， 昭妈告诉你 ， 下面这三种水 ， 孕妈可以根据情况选择：

「超级宝妈」孕妈喝不好水易“伤胎”，尤其三种水不能喝，这样喝水对胎儿好
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1、白开水
白开水经过高温消毒,清洁卫生,不仅经济实惠 。
最关键的一点是 ， 可以避免细菌引起疾病,是孕妈妈补充水分的主要来源 。
有人把白开水称为天然的长寿水 ， 研究发现经常喝白开水的人 ， 身体会更加健康 。
白开水好处太多了 ， 比如白开水在人体内比较容易透过细胞膜,促进新陈代谢,增加血红蛋白含量 ， 从而提高我们机体免疫力 。
另外 ， 白开水还可以把血液中引起孕吐的激素浓度降低 ， 缓解孕吐症状 。
2、矿泉水
孕妈可以喝矿泉水 ， 但是建议选择大品牌的 ， 有质量保证 ， 更安全 。


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