超级宝妈@心酸！一位产后抑郁孕妈离开人世前说的话 “今天

“今天，我就能离开了，终于可以解脱了，希望我可怜的孩子余生平安，宝宝，妈妈爱你。 ” 这是个真实的故事，发生在2019年1月10日，一位产后抑郁症的母亲在孩子出生四个月后选择了跳楼，以这种遗憾的方式离开了人世，她留下的一本日记，引发了们对于产后抑郁症的深深思考........
以下是这位妈妈的日记节选：

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2018年1月1号
【超级宝妈@心酸！一位产后抑郁孕妈离开人世前说的话】 今天，我怀孕了，我和老公都开心的不行。很难想象一个新生命正在我的肚子里孕育。宝宝，你好呀，爸爸妈妈很期待见到你。
2018年3月12号
最近我的孕吐反应非常严重，甚至有时候连喝水都会吐，每当吐到全身无力时，就会有一种全所未有的无助感，每天都躺在床上默默掉眼泪。跟老公倾诉，可老公却说：“我看别人怀孕也是这样子的，你能不能坚强起来？”我知道他没有别的意思，但我还是一天比一天消极了起来。
2018年5月2号
这几天突然感觉有点不舒服，外面的雾霾情况也很严重，天都是灰蒙蒙的，老公忙的不可开交没时间陪我去医院检查，我只能一个人去，在医院看到别的夫妻一起来产检感觉好羡慕，一个人的感觉真的好累啊。
2018年8月24号
算算已经好久没有出门透气了，大概有一个月了吧，老公最近还是很忙，每天在公司里加班不能经常回家，感觉这空荡荡的房子就我一个人孤零零的。没有人可以倾诉，渐渐地好像我也变得不爱说话了，好像对所有的事都提不起兴趣来，好像生活没有了盼头一样，在忍耐一下，等宝宝出生可能情况就会好了。
2018年10月12日
今天，宝宝健康出生了，老公一家都很高兴，我却没有想象中的那么高兴。我以为生完孩子就能摆脱这种消极的情绪，然而并没有。因为现在的生活，让我更加痛苦和难忍。老公回家后的暴躁，婆婆对我的冷漠，还有宝宝的哭泣，这些琐碎的生活让我感觉自己就在崩溃的边缘，到底希望在哪里？什么时候才可以解脱？我感觉活着已经越来越没意思了...
2019年1月10日
今天，我就能离开了，终于可以解脱了，希望我可怜的孩子，余生平安，宝贝，妈妈爱你……

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近年来，在孕期抑郁的女性越来越多，据临床数据显示，将近70%的孕妈们在孕期都有过轻微或者严重的孕期抑郁症状，在这段时间，孕妈们的情绪比较敏感，情绪起伏波动比较大，常常因为一点小事而大发雷霆，不仅严重危害了孕妈们的身体健康，更对腹中的胎儿会造成影响。
如果在孕期感觉到自己有抑郁的情绪，孕妈们应该怎么做呢？
1.别有压力
首先最重要的就是放平心态，不要有压力，如果自己有什么烦恼，不要一个人憋在心里，可以和爱人、好友、亲人倾诉，千万不要钻牛角尖，如果真的控制不住，可以看看搞笑的电视、听听舒缓的音乐、读读书或者吃点好吃的，让自己开心起来，不要让宝宝占满自己的生活。

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2.爱人很重要
从上面这几篇充满心酸的日记上来看，在孕妈们怀孕期间，爱人的关心、鼓励、呵护是非常重要的，在这段期间孕妈们可能会敏感脆弱，所以作为孕妈的爱人，要给孕妈们充分的关怀和呵护，多陪伴她们，多聆听她们，给她们更多的耐心，这都会成为两个人美好的回忆哦。

超级宝妈@心酸！一位产后抑郁孕妈离开人世前说的话

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