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「你的育儿经」39岁妈妈5年的减肥健身之路！

我81年出生今年39岁 ， 23岁之前不知道啥叫发胖一直80多斤 ， 大学毕业之后进入游戏公司 ， 上班做游戏 ， 下班玩游戏 ， 很快一年体重飚了40斤 ， 120斤 ， 回老家同学从我面前经过都认不出我 。 后面我想我得减肥 ， 年轻人减肥还是挺容易的 ， 顿顿喝点粥就瘦了一些 。 反正胖胖瘦瘦反复折腾 ， 一直有多好的身材 。
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这就是我减完10斤的样子 ， 说实话都还是照的不错的 ， 太胖的早就删掉了！看着还行就是肚子大 ， 大腿粗 ， 就都盖上！
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这是我怀孕和生完时候 ， 我真的挺控制的 ， 不然一下可以飚几十斤 ， 因为医生不让吃那么多 ， 每周过称也有点压力 ， 这时候大概110斤 。 穿衣服盖盖也还凑合 。 后面听别人宣传喝点什么粉 ， 花了好多钱 ， 瘦了2斤 ， 没啥太大变化 ， 喝到后面想吐了 。 在孩子1岁8个月的时候 ， 2015年05.01 ， 我走进了内衣店 ， 当我看着镜子里那松垮的肚子 ， 感觉肉都在往下流淌 。 当时就有点被打击到 ， 晚上回家我侧躺在床上 ， 肚子比我躺的还实诚 。 我决心要减肥！第二天去健身房办了卡 ， 请了教练 ， 和大多数的人一样 ， 我跟教练说我要减肚子！
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穿上健身裤自己把自己恶心到了 ， 大腿实在看不下去 ， 于是我选择了这种上面宽松的裤子 。 我后面才知道这样的裤子其实不适合健身 ， 因为看不见膝盖动态 ， 很可能会受伤 。 我过去的34年 ， 哪里遭过这个罪 ， 我是个美术生天天坐着画画 ， 学习 ， 上班也是坐着 。 这一天天的健身课真的把我吓死了 ， 太凶残了 。 我每天都盼着教练有事请假 。 事后几年我再遇到我这第一个教练的时候 ， 她对我说 ， 我感觉你可能一下就会放弃的 ， 没想到是你坚持到了最后！
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我是梨型身材 ， 肥肉都集中大腿腹部屁股 ， 其他地方看着都还行 。 在上健身课2个月之后 ， 我感冒了非常严重 ， 断了2个月没去 ， 真的不想去 ， 太痛苦了 。 我觉得这是很多人放弃的一个点 。 我当时也有点差动摇 ， 但是我不舍得教练费 ， 想了两个月还是去了 ， 这一去就坚持了下来 。
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这个时候已经可以穿健身裤了！瘦了!我一周3次教练课 ， 周一周三周五 ， 每次上课之后都瑟瑟发抖 ， 害怕 ， 不断做心理建设就那么一小时还能累死吗？上课时候就差眼泪流下了 ， 教练非常严格 ， 我经常不知道我到底这是在干啥 。 我本以为是不是我不爱运动的人内心太脆弱 ， 一天一个战友 ， 我俩一个教练 ， 她跟我说 ， 早上就开始发抖 ， 今天怎么又要上课 ， 我才知道原来大家都一样 。 她后来不知道怎么的受伤了 ， 就停了 。 其实身边曾经的战友经常会一个个的走掉 。 还有一个180斤的女生 ， 太胖了 ， 我每次看她那么痛苦的运动 ， 都很心疼 ， 我只能鼓励她 。 其实现在想想她更多的应该学习管理饮食 ， 而不是去举铁 ， 那么大的体重每做一个动作都是对关节的损害 。 她这不是第一次减肥 ， 以前节食也成功减过几十斤 ， 又复胖 ， 所以这次选择锻炼 。 最后还是没能看见她成功 ， 就转走了 。 说实话真正在健身房看见成功减肥塑型的真的不多 ， 因为存在复胖这个事情 ， 终极问题没学会吃饭啊！离开教练的残酷训练监督就开始放飞自我!这都是我5年后的领悟 ， 当时还是想运动减肥 ， 非常拼命 。


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