「你的育儿经」39岁妈妈5年的减肥健身之路！( 三 )
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于此同时我开始正规学习营养和国家健康管理课程!
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考试成绩等了好几月才出来 ， 等的好着急 ， 最后高分通过非常高兴 。
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闲暇之余也开始学习解剖 ， 主要都是关于普拉提的 。
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我是个美术生 ， 所以画这些对我来说不难 。 在教练高强度的训练 ， 配合我自己的营养知识 ， 练前补碳水 ， 练后补碳水蛋白质 ， 臀部终于翘了！
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在我人生39岁的年纪迎来了翘臀!我本来以为我这种天天坐办公室 ， 年纪大 ， 一周练几小时练不出来的 ， 没想到真的可以!
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我看着以前的日记 ， 也是心情复杂 ， 这几年太难了！
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瘦下来之后 ， 身边小伙伴都惊呆了！因为都是快40岁的人 ， 她们非常知道这个年纪保持体重多难 ， 经常也会问我 。
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我也主要想帮助年纪大一点的生完孩子的 ， 因为20岁出头的年轻人随便减减就可以了！毕竟那么年轻 ， 而且没走过弯路的人 ， 你跟她说健康饮食 ， 人家都懒得理你 ， 就想一天瘦2斤秘方 。 之后我就看她们反复复胖!我觉得我之所以今天身材还算可以 ， 就是我从来没想过 ， 用什么偏方 ， 就是一直朝着能正常饮食和力量训练使劲 。
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我每次看她们走过的坑 ， 就觉得自己很幸运 ， 没有想过捷径 ， 我不但瘦了还有一个健康的身体 。
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真的知识就是力量 ， 当我看完这些书 ， 参加那么多次考试 ， 我非常坚定 。 它们会带着我不管50岁还是60岁都可以拥有健康的身体 ， 有人说健身可以延迟寿命吗？其实没有什么办法可以长寿 ， 只是在年纪大的时候 ， 别人高血压高血糖天天吃药打针 ， 驼背拄拐的时候 ， 我们还能拥有想去哪里就去哪里 ， 想做什么就去做的身体 。
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