#营养膳食#春天最不值钱的菜，做成减肥餐，每晚吃1盘，体重蹭蹭往下降
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【#营养膳食#春天最不值钱的菜，做成减肥餐，每晚吃1盘，体重蹭蹭往下降】
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春天最不值钱的菜 ， 做成减肥餐 ， 每晚吃1盘 ， 体重蹭蹭往下降
每天我们都在为吃什么而发愁 ， 到菜市场一看 ， 这个不想吃 ， 那个不想做的 ， 尤其是这天气越来越热了 ， 离穿小裙子不远了 ， 这时候在吃饭还要考虑到热量的问题 ， 就怕吃多了 ， 每天都是特别的愁人 ， 今天我就给大家解决这个问题 ， 给大家分享一个减肥食材 。
那就是红菜苔 ， 它是春天最不值钱的菜 ， 2元能买一大捆 ， 而且它的热量还低 ， 利肠道 ， 增强代谢 ， 有利于减肥 ， 我们把它做成减肥餐 ， 用少量的油炒一下就可以了 ， 简单清炒吃起来就会特别的美味 ， 清爽解腻比肉还香 ， 每晚吃1盘 ， 体重蹭蹭往下降！
炒红菜苔的方法特别的简单 ， 首先我们要把它放入水中清洗干净 ， 在切成段 ， 长短按照自己的来切就可以了 ， 切好后要用盐水浸泡5分钟 ， 这样不仅可以杀菌 ， 还能让炒出来的菜更加的翠绿 。
热锅放少量的食用油 ， 蒜末爆锅 ， 炒出香味后 ， 放入红菜苔快速的翻炒 ， 在倒入蚝油 ， 生抽 ， 食盐 ， 翻炒到红菜苔断生就可以出锅了 。
怎么样 ， 小伙伴们炒红菜苔的方法是不是很简单 ， 有喜欢的小伙伴就试试吧 ， 吃起来清脆爽口 ， 每晚吃1盘 ， 体重蹭蹭往下降 ， 关键是还很便宜哦 ， 2元能买一大捆 ， 要是有不同的制作方法 ， 就发在评论区大家一起讨论一下吧！
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