#水果#饭局上的这些习惯正透支着你的生命！现在知道还不晚……
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在中国 ， 不管是庆祝还是谈生意都喜欢组个饭局 ， 好像没什么是一顿饭解决不了的 ， 如果有 ， 那就再多吃几顿 ， 多喝点酒 。
更有网友调侃：饭局是一种生活方式 ， 而饭局“玄机”则是一种生存方式 。
但你知道吗 ， 这些你认为绕不过的饭局 ， 很可能在一步步透支着你的生命……
1
吃太晚
晚上时间较充裕 ， 一般饭局都会安排在晚上 ， 吃吃喝喝聊聊天 ， 结束就半夜 。
但是晚上身体的代谢率下降、消耗能量的途径少 ， 脂肪容易在体内堆积 ， 引起肥胖甚至是各种疾病 。
西班牙巴塞罗那大学全球卫生研究所一项研究显示：超过晚上9点吃晚餐 ， 将增加罹患乳腺癌和前列腺癌的风险；
日本东京大学也有研究发现 ， 晚上人处于静止状态 ， 胃黏膜的修复速度较快 ， 若过晚进食 ， 则会影响胃黏膜修复 ， 导致消化不良、胃肠动力不足、食道反流等 ， 增加胃癌几率 。
不仅是肠胃功能 ， 胰岛功能、胰腺功能都会受影响 ， 糖尿病、胰腺炎等也可能会找上门 。
2
大鱼大肉添满桌
中国人的习惯 ， 请人吃饭一定少不了满桌的大鱼大肉 ， 以显示自己的“大方”和对客人的“尊重” 。
在餐桌上 ， 更有热情者会不断的给你夹菜 ， 劝你多吃些 ， 虽是一片好心 ， 但可能也暗藏健康危机 。
其一是导致蛋白质、胆固醇摄入过多 ， 引起肥胖、三高、心血管问题；另外 ， 不用公筷夹菜 ， 口水交叉 ， 通过消化道传播的疾病就很容易发生 ， 比如常见的幽门螺旋杆菌感染 ， 易诱发胃炎甚至导致胃癌 。
据《中国居民膳食指南》建议每天人均禽畜肉摄入量40~75g ， 也就是大约1个手掌大小的肉量 ， 多炖蒸 ， 少煎炸；另外 ， 要养成使用公筷的习惯 。
3
感情深 ， 一口闷
正所谓无酒不成席 ， 聚会应酬 ， 最不能少的就是酒 ， 经常是“感情深一口闷 ， 感情浅舔一舔 。 ”
据统计 ， 在中国每年由于酒精中毒死亡的人数已经超过10万人 ， 而这其中近过半是由饭局导致的 。
更有研究数据显示 ， 全世界5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡都是酒精引起；
英国科学月刊《成瘾》刊登的一项文章更指出：酒精至少与七种癌症相关 ， 包括口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌 。
【#水果#饭局上的这些习惯正透支着你的生命！现在知道还不晚……】1喝酒与呕吐那些事
除了酒精本身的危害 ， 喝酒导致的呕吐或者为了面子憋住不吐 ， 都有较大的杀伤力 。
在酒精的刺激下 ， 胃产生了强烈的收缩 ， 于是食物被返回到口咽 ， 这时就产生了呕吐感 ， 憋住不吐 ， 易导致食管破裂 ， 严重的可能出现血性休克 ， 抢救不及时就会致命；
而剧烈反复的呕吐不仅会引起食管爆裂 ， 还会引起贲门撕裂 ， 导致出血 。
这吐也不是 ， 不吐也不是 ， 该怎么办呢？不喝！
2减少酒精危害
如果实在避免不了 ， 请记住以下几招：
①喝酒前先补充蛋白质、碳水化合物 ， 给胃搭建保护膜 ， 再补充维生素C ， 加强肝脏的解酒功能；
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