燕麦：女生来例假时，请记住“2洗3不洗”，子宫也许对你说“谢谢
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子宫对于女性朋友来说是非常重要的 ， 子宫健康才有助于体内毒素垃圾的排出 ， 而且子宫也是孕育新生命的地方 ， 所以非常的神圣 。
而近年来很多人却多多少少都患上了子宫疾病 ， 其实这主要与平时的不良习惯有密切的联系 。 月经是女性身体健康的晴雨表 ， 月经的正常意味着子宫炎是健康的 。
所以说女生在来例假期间 ， 一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯 ， 这样才能够帮助你更好的呵护子宫的健康 。
【燕麦：女生来例假时，请记住“2洗3不洗”，子宫也许对你说“谢谢】女生来例假时 ， 请记住“2洗3不洗” ， 子宫也许对你说“谢谢”
【坚持2洗】
多用热水洗脚：女性的身体相对来说是非常脆弱的 ， 很容易受到湿寒之气的入侵 ， 所以每天晚上坚持用热水泡泡脚 ， 更有助于祛除体内的寒气 ， 同时还可以达到暖宫排毒的作用 。
而且每天晚上泡脚的时候 ， 整个身体的血液循环也会加快 ， 通过热水泡脚能够让身体慢慢地出汗 ， 这样能够帮助你去除体内的湿气 ， 改善手脚冰凉的情况 ， 同时也能够呵护子宫的健康子宫 ， 也许对你说谢谢 。
用热水洗澡：在月经期间因为是特殊的时期就不能再洗澡了 ， 但是这种情况也是要根据自身情况而定得 ， 适当的采用热水洗澡可以减少细菌的滋生和繁殖 ， 而如果不洗澡的话 ， 反而会使得病菌感染体内 ， 损害健康 。
所以说女性朋友在来月经期间适当的用温水洗洗澡 ， 更有助于促进体内的血液循环 ， 帮助你缓解痛经 ， 舒缓人的情绪 ， 但是要注意在洗完澡之后一定要将身体擦干 。
【坚持3不洗】
不用凉水洗手：女生在月经期间可能少不了洗洗涮涮 ， 如果双手经常沾凉水的话 ， 会导致湿寒之气侵入自己的体内 ， 而这个特殊的时期 ， 双手也是非常敏感的 ， 此时也会导致寒气入侵体内引发宫寒的情况 。
所以说女性在月经期间一定要注意好湿寒之气的入侵 ， 预防妇科疾病的发生 ， 这样才能够帮助你呵护子宫和卵巢的健康 ， 子宫或许对你说谢谢 。
不洗头：女生在例假期间如果洗头的话 ， 很容易导致身体着凉 ， 这样也会使女性出现宫寒的情况 ， 一般宫寒往往就会出现月经不调以及痛经的症状 ， 甚至会导致闭经的提前到来 。
女性在月经期间 ， 如果觉得头皮发痒或者是实在太脏的话 ， 一定要用热水洗头 ， 并且及时的吹干 ， 这样能够避免湿寒之气入侵体内 ， 对于呵护子宫健康有帮助 。
不洗腰：腰部和子宫是距离比较近的 ， 在来月经的时候 ， 如果经常清洗腰部的话 ， 往往也会引发宫寒腹部着凉的情况 ， 甚至会导致月经量变少 ， 影响毒素垃圾的排出 ， 导致这种症状变得越来越严重 ， 使得身体非常不舒服 ， 所以在月经期间的禁忌还是需要注意的 。
子宫的“清洁达人”发现了 ， 女人换着吃 ， 子宫或对你“感激涕零”
黑枸杞：很多女性朋友平时都养成了不良的饮食习惯和作息习惯 ， 导致子宫内堆积很多的毒素和垃圾 ， 无法及时的排出体外 ， 此时子宫很可能会使得身体受损 。
而女性朋友每天坚持喝一杯黑枸杞泡的水 ， 能够帮助你滋养子宫 ， 加速子宫内淤血 ， 毒素的排出让你的子宫更加健康 ， 而且黑枸杞也被称之为子宫的“清洁达人” ， 每天喝一杯 ， 子宫也许会感激涕零 。
燕麦：燕麦含有丰富的膳食纤维 ， 能够有利于促进肠胃的蠕动 ， 对于润肠通便减肥瘦身有一定的帮助 ， 而对于女性来说 ， 常吃点燕麦也能够帮助你暖宫排毒 。
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