超级宝妈：孕妈妈如何爱护口腔？专家教您怎么做
为什么要在世界口腔健康日做出承诺？
不论多大年纪 ， 爱护口腔对身体健康和生活幸福都至关重要 。 怀孕后 ， 激素变化会影响您的口腔健康 ， 所以在这个时期要特别注意 。 维护口腔健康有助于保护你和宝宝的健康 。 良好的口腔卫生习惯 ， 定期进行口腔检查和健康的生活方式将有助于保护您的口腔和身体 。 承诺关注口腔健康 ， 并鼓励他人也这样做！
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你会承诺什么呢？
1.承诺保持良好的口腔卫生
承诺正确的刷牙
培养良好的刷牙习惯对维护口腔健康非常重要 。 使用含氟牙膏 ， 每天刷牙2次 ， 每次两分钟 。 掌握正确的刷牙方法 ， 使用手动或电动牙刷 ， 以圆弧动作刷牙 ， 而不是来回横刷 ， 刷牙后直接吐水 ， 而不要含漱 ， 以免冲掉氟保护层 。
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您已经承诺做到这些了吗？如果没有 ， 就一一兑现吧！
承诺学会如何在晨吐时保护口腔
晨吐会影响一些孕妇 。 胃反流（食物或饮料反流）或呕吐会增加口腔中酸性物质的量 ， 从而破坏牙釉质 ， 增加患龋病的风险 。 呕吐后 ， 用清水或含氟漱口水漱口 ， 或者用手指把牙膏凃在牙齿上 ， 等待至少30分钟后再刷牙 。
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承诺更换磨损的牙刷
使用旧的 ， 已经磨损的牙刷刷牙无法有效清洁牙齿 ， 每只牙刷的平均寿命是3个月左右 。
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承诺定期使用牙线
使用牙线和牙间隙清洁工具可以清洁牙齿之间难以触及的区域 。 定期清洁牙间隙有助于清除嵌塞的食物 ， 去除牙龈附近的菌斑 ， 减轻牙龈炎症和口腔异味 。 如果您还没有做到 ， 就承诺每天使用牙线吧 ， 或者让口腔医生教您如何使用牙线 。
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2.承诺定期进行口腔检查
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我们忙碌的生活中有很多重要的事情去做 ， 确保预约看口腔医生是其中之一 。 怀孕期间 ， 激素的变化会增加患牙龈疾病和牙龈出血的风险 ， 这种情况被称为妊娠期牙龈炎 ， 因此需要格外关注牙齿和牙龈健康 。 如果在怀孕期间出现牙龈疼痛、出血或肿胀 ， 应尽快与口腔医生沟通 ， 他们可能会建议您更加频繁地清洁牙齿来预防这种情况 。
告诉口腔医生您是否怀孕 ，， 是否正在服用药物或专科医生的其他的医嘱 。 如果您是高危孕妇或患有某些疾病 ， 您的口腔医生和专科医生可能会建议您推迟某些治疗 。
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保护口腔的最佳方法就是定期进行口腔检查和牙齿洁治 。 口腔医生能够清除牙齿表面堆积的细菌 。 这些细菌如果不清除 ， 将导致龋病 。 他们会根据您的个人情况 ， 告诉您多久需要进行一次口腔检查 。
3.承诺保持健康的生活方式
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承诺健康饮食 ， 控制饮食中的糖分
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