#超级宝妈#23岁孕妈妈自做懒人饭，晒照孕妇餐母亲心疼，无人照顾的心酸( 二 )
3）拒绝垃圾食品
像上面孕妈妈可可吃的香肠 ， 这种加工类的食品还是要少吃为好 ， 孕期期间要多吃一些健康的食物 ， 拒绝油炸和膨化食品 。
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爱吃零食的女生们应该改变自己的饮食习惯 ， 肚中的宝宝需要营养均衡 。
多吃一些新鲜的水果蔬菜对肚中的胎儿有好处 ， 不要在饮食上单一结构 ， 做好荤素搭配 。
【木莲妈妈寄语】
怀孕期间妈妈们要重视起来自己的健康 ， 即使家人没有办法照料自己 ， 也要学会自己照顾自己 ， 注意休息 。
在孕期期间科学饮食 ， 保障自己的身体健康和肚中胎儿的成长发育 ， 愿每一个妈妈都能开开心心的享受孕期生活 。
【今日话题】
【#超级宝妈#23岁孕妈妈自做懒人饭，晒照孕妇餐母亲心疼，无人照顾的心酸】你们怀孕期间都吃的什么？
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