#系列#【抗击疫情，点亮假期】宅家系列运动游戏（五） ——跳的游戏
宅家系列运动游戏（五）
——跳的游戏
【 #系列#【抗击疫情，点亮假期】宅家系列运动游戏（五） ——跳的游戏】防疫期间室外不方便，好像活成了
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NO!我们拒绝变懒！
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亲爱的小朋友们，今年的假期很特别，大家都不能外出游玩，而运动是你们的天性，你们正处在长身体时期，每天都需要充分的身体运动。我们为小朋友们推出以走、跑、跳、等为练习的系列身体运动游戏。小朋友们可以在家的客厅、卧室跟爸爸妈妈一起玩体育游戏，请马上关注我们，和我们一起运动起来吧！
游戏一
夹着东西跳
材料准备：球、绒布玩具、靠枕、书等生活中常见物品。
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玩法一：夹东西跳跳跳
场地设置：离墙2—8M以上空地，建议小班2米左右，中班5米左右，大班8米左右
玩法：大腿或膝盖夹球、绒布玩具、靠枕、书等生活中常见物品行进跳到墙前，再跑回来。也可以从起点出发，侧向行进跳。
玩法二：跳也能抛东西
玩法：脚后跟或脚尖夹球、绒布玩具、靠枕等生活中常见物品，向上跳起同时把物品抛出去。
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游戏二
在线的两侧行进跳
材料准备：胶带、毛线、拖鞋等生活中常见的物品。
场地设置：胶带、毛线、拖鞋纵向摆放成一条直线。3-4岁幼儿玩，摆成长度2M。4-5岁幼儿玩，摆成长度5M。5-6岁幼儿玩，摆成长度8M。
玩法：单、双脚在胶带、毛线、拖鞋两侧行进跳。
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游戏三
我跳得真高
材料准备：纸杯、气球、袋子、夹子、绒布玩具、晾衣绳、衣叉等生活中常见物品。
玩法一：幼儿原地纵跳拍门框下挂物或成人拿的物品。
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玩法二：幼儿从起跑线出发，助跑纵跳拍挂物或成人拿的物品。
温馨小提示
游戏前：场地准备（寻找材料布置环境），身体准备（运动关节与肌肉的活动）要充分，关注环境，确保安全。
游戏中：运动负荷，运动难度要适度。
游戏后：放松活动、身体保暖不可少。
建 议：运动时长要适宜（3-4岁：15-20分钟/次；4-5岁：20-25分钟/次；5-6岁：25-30分钟/次。每天运动2次）
家长引导 创新玩法
1.游戏玩法只是给家长、孩子参考与启示，每个游戏还有很多种玩法。家长可以引导孩子寻找家中的物品，自主创设游戏环境，启发孩子"想想还可以怎样玩",在保证安全的情况下充分肯定孩子的玩法。相信每个孩子都是大玩家,会玩出多种不同的玩法。孩子也会越玩越会玩,越玩越想玩。
2.游戏前：做好场地的安全排查及热身活动，建议孩子穿运动鞋游戏。游戏中：引导孩子摆臂跳。根据孩子的年龄特点适当调整运动负荷量。游戏后：要注意放松身心。提醒孩子将物品归位。
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