超级宝妈■吼娃就不是好妈妈？对不起，臣妾做不到！你可能真不懂养育倦怠( 三 )
“冷静期”可以让自己的情绪有一个缓冲时间 ， 不至于因为情绪失控伤到孩子 。
②学会适时放手 ， 寻求帮助
孩子需要的不是一个全年无休的“超级保姆” ， 而是需要一个有生命活力的母亲 ， 在他难过的时候给与他共情 ， 在他高兴的时候陪他一起HAPPY.
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所以 ， 我们不妨“狠心”一点 ， 在状态低迷的时候 ， 偶尔把孩子扔给老公 ， 在周末给自己放个假 ， 约闺蜜吃顿饭、逛逛街、看场电影、喝喝茶 。
③接纳自己不完美的事实
世界上没有完美的孩子 ， 也没有完美的妈妈 ， 我们逼着自己去做那个满分妈妈只会让自己更焦虑 ， 让孩子更痛苦 。
曾奇峰老师说：“做一个好母亲其实也很简单 ， 多为自己活着 ， 把自己变成一个轻松快乐的人——是母亲能够给孩子的最好的礼物 。 ”
所以 ， 成为一个好妈妈的前提不是要为孩子尽心竭力地付出 ， 而是要先学会爱自己 。 爱自己的前提就是要接纳自己 ， 接纳自己的不完美 ， 接纳自己这个生命个体的局限性 ， 甚至接纳自己在养育孩子过程中的种种过失 。
在养育孩子这条并不平坦的道路上 ， 妈妈们难免遭遇那些黑暗时刻 ， 相信只要我们能够调整心态、积极应对 ， 就能走出困境、重遇光明 。
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