「超级宝妈」您知道您孩子各年龄阶段的身体素质发育敏感期吗？
【「超级宝妈」您知道您孩子各年龄阶段的身体素质发育敏感期吗？】 谁家不想有个虎头虎脑、身体呗棒的孩子呢？从小身体素质好 ， 长大了一定会高大英俊的 。 每个孩子的健康成长一直是每个家庭的头等大事 ， 孩子的素质教育特别是身体素质教育也是我国教育部门关注的重点；早已把身体素质的把关测试放在了各升学的关口 ， 与升学的成绩相挂钩 。 经过一场瘟疫的洗礼 ， 我相信体育教育必定会更受关注 。 儿童少年在成长过程中身体的器官系统发育不是一撮而蹴
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的 ， 而是顺序发育 ， 特别是身体素质 ， 它的发育有规律可循 。 下面我就给大家分享一下各年龄阶段应该重视和着重注意的发展敏感期：
1绝对力量的发展特点：儿童少年第一个发育关键期 ， 也就是可训练阶段是7-9岁；男孩10-13岁时进入力量的快速增长期；7-17岁男孩的力量耐力发展呈直线上升态势 ， 18-25岁力量增长缓慢；25岁达到最大力量 。 女孩从10岁开始 ， 绝对力量的发展分为四阶段：第一阶段10-13岁 ， 力量素质发展最快；特别是屈肌力量 ， 可以提高46% 。 第二阶段13-15岁 ， 力量素质发展速度减慢 ， 绝对力量只增长8% ， 但力量耐力发展提高 。 第三阶段15-16岁 ， 力量增长14% 。 第四阶段16-21岁 ， 力量只增长缓慢 ， 只增长6% 。
2速度素质的敏感期 ， 男女孩7-13岁之前 ， 跑的最高速度的发展不差上下 ， 13-16岁男孩的速度发展持续增长；而女孩却落后于男孩 ， 10-13岁是女孩发展的突出时期 。
3反应速度的敏感期 ， 儿童少年6-12岁反应速度大幅度提高；在12岁 ， 反应速度出现第一次峰值 。 在性发育时期 ， 反应速度发展缓慢 ， 但20岁时反应速度又会出现第二次峰值 。
4协调能力的发展 ， 儿童少年6-9岁是发展协调能力的有利时期 ， 而9-14岁是发展专门协调能力的最有力时期 。
5耐力素质的发展 ， 男孩10岁时耐力素质出现第一次发展高峰 ， 13岁出现第二次高峰 ， 16岁再次出现最本质的提高 ， 15岁随着男孩性成熟的提高 ， 耐力发展放缓 。 女孩在9岁时耐力出现首次大幅度提高 ， 12岁出现再次提高 ， 14岁以后由于性成熟 ， 耐力发展缓慢 ， 15-16岁耐力水平下降最大 。
随着年男女孩性成熟的发展 ， 从11-12岁起开始素质训练 ， 力量 ， 速度及耐力则可较快地发展 ， 协调能力的自然增长在13-15岁达到高峰 。 在您的进入到各素质的敏感期时 ， 一定要制定详细的发展计划 ， 促进孩子的快速增长 。
各位网友 ， 您有孩子在这个阶段的话 ， 这段文章一定会帮助到您 ， 欢迎点赞和转发
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