超级宝妈@6个月宝宝辅食这样吃，9道辅食，简单营养，一周不重样
宝宝到6个月该添加辅食了 。
添加得太早 ， 宝宝的消化道还没发育好 ， 吃了也不消化；
添加的太晚 ， 不利于宝宝咀嚼能力的培养 ， 而且宝宝营养也跟不上 。
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关于辅食添加的理论知识 ， 随便在网上搜一搜就能找到 ， 但是到了实际操作的时候 ， 妈妈们就手足无措了 ， 所以今天萌妈就来教大家辅食实操步骤啦 ， 妈妈们快学起来吧~
6个月宝宝辅食
米 粉 糊
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如果米粉类别为「婴幼儿谷物辅助食品」 ， 可以用温水或者温奶（母乳或配方奶）冲调；如果为「婴幼儿高蛋白谷物辅助食品」 ， 应该用温水冲调 。
米粉一开始不需要很多 ， 可以用 10 克干粉（约 2 勺）冲泡好后给宝宝尝试一下 。 要注意吃完米粉后继续喝奶到饱 ， 全天奶量不低于 600 毫升（母乳喂养不低于 5 次）
南 瓜 米 粉 糊
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食材：南瓜 50 克、婴儿米粉 10 克、温开水 60毫升 。
做法：
1、南瓜去皮去籽干净 ， 切成小块；
2、将南瓜蒸熟；
3、用汤匙将蒸熟的南瓜压成南瓜泥备用 ；
4、将 60 毫升温开水倒入米粉中 ， 边倒边搅拌 ；
5、让米粉和水充分接触 ， 调成糊状；
6、将南瓜泥调入米粉中 ， 搅拌均匀即可 。
土 豆 泥
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食材：土豆 1 / 4 个、母乳或配方奶。
做法：
1、土豆洗净去皮 ， 取1/4备用；
2、将土豆放入锅中蒸熟 ， 加少量母乳或者米粉糊搅拌均匀即可 。
香 蕉 泥
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食材：香蕉 1 / 4 根、母乳或配方奶。
做法：
1、将香蕉去皮 ， 剥掉白丝 ， 去掉头尾 ， 取中间 1 / 4 根的量；
2、将香蕉放入碗中 ， 用勺子压成细腻的香蕉泥；
3、可以根据宝宝的情况 ， 添加母乳或配方奶；
4、将香蕉泥拌匀即可 。
牛 肉 泥
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食材：牛里脊50g 。
做法：
1、牛里脊洗干净 ， 切成小块备用；
2、锅中加入清水 ， 放入牛肉焯水 ， 焯熟后取出放凉备用；
3、将牛肉放入料理机中打成牛肉泥 ， 可加入适量白开水调匀 。
鸡 肉 泥
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食材：鸡肉 30 克。
做法：
1、将鸡肉洗干净 ， 剁成肉末；
2、将鸡肉放入蒸锅中蒸熟；
3、将蒸熟的鸡肉泥取出；
4、取适中的量倒入碗中喂食即可 。
苹 果 泥
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食材：苹果1个 。
做法：
1、苹果清洗干净去皮 ， 切块备用；
2、将切好的苹果放入蒸锅中蒸熟；
3、蒸熟的苹果倒入料理机中打成苹果泥；
4、根据实际情况 ， 添加配方奶等稀释到宝宝适应的粘稠度即可 。
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