：一天中排多少次尿正常？若是在此范围内，肾也许还不错
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每个人一天都会有着几个固定的习惯 ， 睡觉、吃饭、排便、排尿等等 。 睡眠不好 ， 也许会影响到身体的内分泌平衡 ， 而食欲不好、吃饭没胃口和脾胃的健康有着一定的关系；大便出现异常 ， 如便秘等情况 ， 常会和肠道有着关系 。 而排尿出现的问题 ， 常会和肾脏健康有关 。
那么排尿和肾脏有着什么关系呢？
人体内的尿液形成其实有两个环节 ， 第一个环节是原尿的形成 ， 当体内的血液从肾小球流过的时候 ， 人体会对血液进行第一次的过滤 。 在这次过滤的后 ， 肾小囊中就会残留下尿酸、水等多种物质 ， 原尿也就因此而出现 。 第二个环节是真正的尿液形成 ， 也就是当体内的原尿路过肾小管的时候 ， 其中的多种有效的营养物质会被二次吸收 ， 而剩下的诸如尿酸和水等物质也就是我们体内的尿液了 。
从这个尿液的形成过程可以看出 ， 肾脏中的多个部分在尿液的形成中起着至关重要的作用 。 一旦 ， 肾功能出现下降 ， 那么尿液的过滤就会受到影响 。 而反之 ， 若是尿液中的尿酸得不到过滤 ， 就会在肾中累积 ， 也会对肾带来损伤 ， 可以说这是一个相互的作用 。 保养肾脏也就显得十分重要了 ， 而促进排尿对肾脏也就有着一定的好处 。
【：一天中排多少次尿正常？若是在此范围内，肾也许还不错】
那么 ， 排尿多少次才算是正常的？
首先 ， 从夜间排尿说起
夜间排尿次数过多 ， 往往会让人产生一些莫名的担忧 。 如果我们在睡前不喝水的情况下 ， 一般夜间起来排尿的次数在2次左右 ， 有人可能一睡到天亮 ， 一次夜不排尿 。 如果睡觉之前喝了大量水的人 ， 排尿次数可能会相应的增加 ， 也就在三四次这样 。 如果夜尿次数超过了这个数 ， 也许是肾脏对于水液的过滤出现了问题 ， 还是要注意一下 。
再来看白天的排尿
白天的排尿次数自然要比夜间排尿次数高处很多 ， 这一部分是由于白天人体的代谢比较快 ， 一部分原因也是由于白天水喝得比较多 。 就正常情况而言 ， 即使白天不大量喝水 ， 排尿的次数也会在4次左右 。 而如果在大量喝水的状态下 ， 人体每天排出的尿液也会随之而增加 。 正常人每天的饮水量在2500毫升左右 ， 除去被人体吸收的水分之外 ， 排尿量也可能在1500毫升左右 。 当然 ， 这也和每个人的身体以及运动量有关 。 经常运动的人 ， 饮水量会增加 ， 排尿量也会随之增加 ， 排尿的次数也就可能在8次左右 。 如果排尿的次数过多 ， 在十几次左右或者频繁产生尿意的情况 ， 可能就是尿频了 ， 也要考虑是肾脏的功能出现了一些问题 。 这里建议每天饮水也不能过多 ， 否则会带来肾脏的负担 。
总之 ， 排尿的次数其实也能反映肾脏的问题 ， 尿频就是肾脏出现状况后出现的一种比较明显的现象 。 在平时的生活中 ， 如果发现自己的排尿次数不正常 ， 或是感染引起的或是肾脏出现问题导致的 ， 积极的进行治疗就可以了 。
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