「生食」孩子吃生食更营养？这些食物生食易导致中毒，家长别大意辟谣( 三 )
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2、生的蔬果汁
现在每个家庭都有破壁机或者果汁机 ， 父母们都很爱做一些蔬菜汁或者水果汁 。 水果汁少量吃可以 。
可是孩子最好不喝蔬菜汁 ， 因为 未经烹饪的蔬菜可能有农药残留 ， 并且生菜汁也存在导致孩子腹泻的危险 。
3、生豆浆
豆浆也是中国家庭日常爱喝的食物之一 。 虽然现在有豆浆机 ， 都是自动煮沸 ， 但是还是建议父母们能把豆浆再次煮沸 ， 因为 未煮沸的生豆浆含有酚类化合物、抗胰蛋白酶和皂素 ， 其中抗胰蛋白酶会阻碍人体对蛋白质的吸收 ， 皂素会导致腹泻甚至呕吐 。 为了孩子的健康 ， 还是多一道工序更加保险 。
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总的来说孩子喜欢吃的食物千千万万 ， 可是父母们一定要有所选择 。适合孩子的尽量多吃 ， 不适合的少吃甚至和孩子讲道理 ， 不让他们吃 。 为了孩子的健康 ， 父母们也应该多学习一些科学知识 ， 帮助自己做出最好的选择 。
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