『香蕉』常吃香蕉好处多，健脾养胃，排肠道垃圾，但有一食用禁忌，要了解
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常吃香蕉好处多 ， 健脾养胃 ， 排肠道垃圾 ， 但有一食用禁忌 ， 要了解
【『香蕉』常吃香蕉好处多，健脾养胃，排肠道垃圾，但有一食用禁忌，要了解】香蕉味香、富于营养 ， 终年可收获 ， 在温带地区也很受重视 。 含有大量糖类物质及其他营养成分 ， 还含有一定膳食纤维和少量脂肪 ， 可起通便润肠之效 ， 另外香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质 ， 可以很容易地摄取各式各样的营养素 。 可充饥、补充营养及能量；还含有丰富的微量元素 。 被誉为“智慧之果” 。
香蕉能缓和胃酸的刺激 ， 保护胃黏膜；能清肠热 ， 味甘能润肠通便 ， 可治疗热病烦渴等症；还具有消除疲劳的效果 。 不仅仅对肠胃好 ， 还可以减压 ， 缓解久坐在电脑前的弊端 ， 含极高量的钾 ， 但盐份低 ， 最理想是降血压 。 还能能降低血压高和中风机会 。 而且香蕉对身体有一种天然的制酸性 ， 有镇痛作用 。
香蕉味甘性寒 ， 具有较高的药用价值 。 主要功用是清肠胃 ， 治便秘 ， 并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效 。 又因香蕉中含有多种营养物质 ， 而含钠量低 ， 且不含胆固醇 ， 食后既能供给人体各种营养素 ， 又不会使人发胖 。 可帮助消化 ， 调整肠胃机能 。 还可刺激胃黏膜细胞生长的作用 ， 使胃壁得到保护 ， 进而起到预防和治疗胃溃疡的作用 。 所以 ， 常食香蕉不仅有益于大脑 ， 预防神经疲劳 ， 还有润肺止咳、防止便秘的作用 。
因此 ， 常吃香蕉好处多 ， 健脾养胃 ， 排肠道垃圾 ， 但有一食用禁忌 ， 香蕉不能和红薯一起吃 ， 会引起身体不适 。 要了解
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