「你的育儿经」疫情期间，宝宝应该怎么吃？幼儿园园长来支招( 二 )
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尽可能地不给孩子吃零食 ， 顶多加点水果、干果和少量糕点 。
5、注意食品安全 ， 食物要充分烧熟煮透 ， 坚决杜绝食用野生动物 。现在是新冠肺炎爆发期 ， 一定要注意食物和家里卫生 ， 所有食物要烧熟煮透 ， 尽量不吃凉拌菜 ， 不要喝冷饮 ， 以免引起肠胃不适 。
也要告诉宝宝新冠肺炎病毒来源于野生动物身上 ， 教育宝宝爱惜动物 ， 从家长自身做起不吃野生动物 。
二、保证充足饮水量 ， 加快新陈代谢 。 1、单纯饮水量2~3岁儿童为600-700ml/天；4-5岁700~800ml/天 。 
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每天一定要保证宝宝的饮水量 ， 这个既是宝宝身体需要 ， 促进宝宝机体的新陈代谢 ， 又可以润润喉咙和嗓子 ， 对预防新冠肺炎有帮助 ， 还可增加食欲 。
2、以白开水为主 ， 少量多次饮饮用 ， 不宜餐前大量饮水 ， 避免喝含糖饮料 。每日以温开水为主 ， 不要让孩子喝碳酸饮料 ， 吃饭前20分钟尽可能不喝水 ， 不然宝宝胃本身小 ， 喝了水就吃不下饭了 ， 影响食物和进餐量 。
三、吃动平衡 ， 不暴饮暴食 。在家生活要规律作息 ， 一日三餐要吃得均衡营养 ， 上午和下午要安排运动 ， 每天至少1小时 。
切记睡懒觉 ， 早饭没吃 ， 中午吃很多 ， 这样影响孩子的胃和晚餐的食欲 ， 规律饮食习惯会被破坏 。
四、注意观察宝宝大小便 。大小便情况对身体健康很重要 ， 而饮食对幼儿特别是小年龄 ， 幼儿更有一定的影响 。 家长需留意宝宝有无腹胀、腹泻、便秘等不良肠道异常症状 ， 小便的颜色、量、有无异味 ， 也要留意 。
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孩子的饮食好习惯要牵扯到方方面面：如有规律的作息 ， 宝宝要睡好 ， 睡眠充足精神好吃饭也会香；烹调的饭菜口味、色泽等是否符合孩子口味；食材的搭配、食物的量、宝宝居家的运动等等都会影响宝宝的食欲 。
所以我们的家长一定要勤观察、勤调整 ， 合理安排宝宝疫情期间的饮食 ， 让宝宝吃的营养又均衡 ， 科学又合理 ， 这样就会有利于宝宝健康成长！
我是敏西园长（李华园长） ， 32年的幼教工作者 ， 老园长 ， 有着丰富的育儿经验 。 如果您要咨询育儿问题 ， 宝宝上幼儿园的一些问题等 ， 我都会第一时间答疑解惑！请关注敏西园长可以获得更多的育儿知识分享 ， 宝宝上幼儿园相关内容、知识等答疑分享！
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