豆腐@3月不减肥，4月徒伤悲，推荐这4款减肥菜，1月瘦10斤不是梦( 二 )
2、 锅中倒入适量的食用油 ， 下入蛋液摊开 。
3、 稍微等蛋糊凝固 ， 然后翻炒 ， 加入一勺盐 ， 少量的生抽 ， 翻炒均匀就可以出锅了 。
【豆腐@3月不减肥，4月徒伤悲，推荐这4款减肥菜，1月瘦10斤不是梦】以上4款高钙多维生素多粗纤维低脂肪的蔬菜 ， 3月正是大量上市的时候 ， 错过就要再等一年 ， 一定要抓紧吃 ， 充足的粗纤维可以促进肠胃蠕动 ， 帮助排泄 ， 非常适合减肥人士吃 ， 别看有的是需要煎制的 ， 这个不影响它的效果 ， 大家放心的多吃一些 。 一个星期瘦3斤 ， 一个月瘦10斤不是梦 。
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