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食物糜团@汤泡饭、食材选错、喂饭快……还有啥是让宝宝消化不良的坏习惯？

在我们的咨询问题中
消化不良绝对算得上高频提问
食物糜团@汤泡饭、食材选错、喂饭快……还有啥是让宝宝消化不良的坏习惯？
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其实妈妈们提问的心情我都能理解
宝宝正是在长身体的阶段
胖了瘦了很容易看出来
今天少吃一口饭都有可能引发焦虑
宝宝的消化再出问题
不焦虑都难
▽▽▽
我们之前分享过一篇容易消化的食物
还在把“好消化”等同于软烂、汤、面条？“易消化”食物有哪些
端午假期过去，夏季宝宝贪凉
各种消化问题又来了
我们整理一些关于消化不良的内容
妈妈们感觉不错的话
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消化是什么
▲妈妈们经常听到“消化吸收不好”这种说法，消化吸收到底指的是什么呢？怎么会不好呢？
首先我们要明确一点——消化不好就谈不上吸收。
消化二字，从字面理解来看“消”是减少、减小的意思，表示有形的物体体积的减少或减小。“化”是转化、变化，表示有形的物体开始形态的变化或转化。人的消化器官把食物变成可以被机体吸收养料的过程，食物中的淀粉、蛋白质、脂肪等大分子物质，在消化酶作用下转变成能溶于水的小分子物质的过程，叫做消化。
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图片摘用于《我们的身体》
▲消化有分为两种，一种是物理消化、一种是化学消化。
物理消化是在口腔内，食物进入口腔由唇、齿、舌共同作用把大块的食物经过咀嚼变小、变细由舌头完成“搅拌”形成食物糜团，通过食道进入开始进行化学消化。
化学消化是食物糜团进入胃，由各种消化液在胃的不规则蠕动下再次完成“搅拌”，因为人的胃不像牛羊能反刍储备食物的功能，所以人需要在口腔内咀嚼越细胃消化负担越小。
胃中的食物糜团由胃下端幽门开始进入肠道，因消化液的参与后开始由肠道绒毛“抓取”食物的营养素进入血液，这个阶段就是我们说的吸收过程。人身体里的肠道的长度大约有人身长的5倍左右，包括小肠、大肠和直肠3大段。营养素的吸收都是在小肠内进行的，大肠主要浓缩食物残渣，形成粪便，再通过直肠经肛门排出体外。
▲回到开始的话题，为什么说消化不好就谈不上吸收呢？如果口腔咀嚼差，胃形成食物糜团就粗糙，进入肠道因为食物的颗粒大吸收面积就减少了，肠道“抓取”的营养素自然就少了很多。这也是为什么说细嚼慢咽消化好，关注消化才有吸收的原因。
02
消化不良的表现
▲我们经常接到妈妈问，宝宝吃玉米拉玉米粒，吃香蕉拉黑线，是不是消化不良了？每个妈妈心中对消化好、消化不好都有一个自己的判断。但是这样主观的判断，对吗？我们总结了一些常见消化不良的外在表现，给妈妈们做参考。
1、口臭
宝宝平时食用的奶水、乳制食品或动物食材等食用过多时，因为囤积在胃的时间延长，无法很好的由胃进入肠道中，从而在胃中发酵产生的“气体”就会向上，那么就会出现口气的表现。比如晨起口臭或者口酸。如果在喝水漱口后还有明显的气味，家长需要提高警惕，尤其晨起伴随打嗝时口气严重，即是消化不良表现一种。
2、食欲下降
【 食物糜团@汤泡饭、食材选错、喂饭快……还有啥是让宝宝消化不良的坏习惯？】宝宝在进餐过程中出现抗食和拒食，加餐中无食欲，甚至喝奶和喝水的摄入量也有所下降。这就是因为胃蠕动过慢，导致胃无法分泌足够的消化液刺激胃壁蠕动产生饥饿感，所以造成了进餐欲望有所降低，即是一种消化不良表现。
食物糜团@汤泡饭、食材选错、喂饭快……还有啥是让宝宝消化不良的坏习惯？


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