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『孩子』3种食物宁可饿着也别吃，不然咳嗽脾虚，还难发育孩子睡前

江苏龙网_原题是：孩子睡前 ， 3种食物宁可饿着也别吃 ， 不然咳嗽脾虚 ， 还难发育
这两天同事刘姐经常顶着黑眼圈来上班 ， 大家都问她怎么了 ， 刘姐说都是孩子闹腾的 ， 晚上儿子一直咳嗽 ， 没睡了几个小时 ， 大人也睡得不安心 。 我们都知道刘姐的孩子身体不太好 ， 因为她经常请假带孩子去看病 ， 这次应该是生病持续很长的一次 ， 快半个月了 ， 她儿子的咳嗽还不见好 。
刘姐跟我们说 ， 带儿子去看了医生 ， 医生说是脾肺虚 ， 得慢慢调养 ， 还跟我们传授经验 ， 说养娃千万不能“太满” ， 不管是情感上还是健康上都得科学有度 。 刘姐说他儿子体质很弱 ， 所以从小一家人都很宠爱他 ， 好吃好喝的伺候着 ， 生怕孩子生病 ， 要什么给什么 ， 有一次半夜醒了想吃水饺 ， 爸爸就立马起来给他做 。 孩子晚饭不好好吃 ， 睡觉之前容易饿 ， 总会再吃点东西 ， 但是就是这个坏习惯 ， 让孩子身体变得更差了 。
【『孩子』3种食物宁可饿着也别吃，不然咳嗽脾虚，还难发育孩子睡前】『孩子』3种食物宁可饿着也别吃，不然咳嗽脾虚，还难发育孩子睡前
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婴幼儿的身体各功能器官处于发育阶段 ， 晚上休息阶段 ， 是身体自我调整的时候 ， 如果晚饭吃的太多或者睡前还加餐 ， 会加重胃肠消化负担 ， 影响休息 ， 就会造成孩子睡着了 ， 但是器官还在“工作”的情况 ， 这对小朋友的生长发育很不利 。 所以晚饭不要让孩子吃太多 ， 睡觉之前尽量不要让孩子吃东西 ， 尤其是下面3种食物 。
『孩子』3种食物宁可饿着也别吃，不然咳嗽脾虚，还难发育孩子睡前
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孩子睡前 ， 3种食物宁可饿着也别吃 ， 不然咳嗽脾虚 ， 还难发育
1、汤圆、粽子等黏腻的食物
虽然汤圆、粽子是节日性食物 ， 但是平时想吃就能买到 ， 很多孩子还很喜欢吃 。 家长要注意 ， 晚上睡觉前不要让孩子吃 ， 这类食物不仅难消化 ， 还甜腻 ， 对牙齿的伤害也挺大 ， 吃多了会加重胃肠负担 ， 影响消化吸收 ， 晚上也睡不好觉 。
2、山楂、大枣等酸性食物
一些家长说别的不好消化 ， 那给孩子吃点山楂这种助消化的没问题吧 ， 其实不然 。 山楂、大枣属于酸性食物 ， 吃了之后会刺激胃酸的分泌 ， 孩子睡着之后也会有恶心、呕吐的感受 ， 不利于健康还影响睡眠 。 睡觉之前 ， 或者晚饭后半小时可以给孩子吃点性温的水果 ， 比如苹果、橙子等等 ， 凉的话用热水烫一下 ， 也能保护肠胃 。
『孩子』3种食物宁可饿着也别吃，不然咳嗽脾虚，还难发育孩子睡前
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3、辣条、虾条等偏咸的零食
小朋友的嘴巴很馋 ， 都会想吃一些味道好的零食 ， 其中辣条和薯片就是首选 。 这两样食物味道很重 ， 里面还有一些调味剂、添加剂 ， 吃多了很容易咳嗽 。 刘姐家的孩子就是晚上老喜欢吃辣条 ， 导致睡觉的时候老咳嗽咳痰 。 这类零食晚上真的额不要给孩子吃 ， 最好平时也要少吃 ， 对身体没什么好处 。
『孩子』3种食物宁可饿着也别吃，不然咳嗽脾虚，还难发育孩子睡前
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孩子睡觉前 ， 2件事做好 ， 能缓解咳嗽 ， 睡得香：
1、多喝水 ， 喝些调养脾肺的
孩子睡前2小时 ， 家长每天给孩子喝些水 ， 不过也不要喝的太多 ， 容易起夜影响睡眠 。 多喝水能促进新陈代谢 ， 给身体足够的水分去运作消化 ， 保证正常的机能运作 。 也可以给孩子喝些仙甘末 ， 用温水冲一杯 ， 味道微甜 ， 小朋友都很喜欢喝 ， 还能调养脾肺 ， 帮助稀释痰液 ， 增强脾肺运化能力 ， 促进消化吸收 ， 加强营养转化 ， 还能增强身体免疫 ， 孩子也长个更快 。


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