[占总热能]糖尿病人要少吃的几类菜，吃多了血糖肯定高( 二 ) 糖尿病人|肯

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3、红薯
红薯也要当主食来吃，因为红薯特点是糖含量较高，甜度大。因为糖分高，烤红薯口感就较甜；因为淀粉没那么多，口感不那么干，质地比较柔软。而烤出来的甘薯香气浓郁，散发着迷人的焦香气。
所以糖尿病人吃红薯时一定要减量主食。
糖尿病人吃蔬菜首选大叶菜：
糖尿病人每餐如果都能吃一定量的大叶菜，血糖一定很好，如大白菜、
【 [占总热能]糖尿病人要少吃的几类菜，吃多了血糖肯定高】韭菜，还有大家常说的苦瓜、洋葱，芹菜，这类菜都对血糖控制帮助大，当然如果再搭配一些菌类如黑木耳、金针菇、蘑菇之类的，血糖会更好。

[占总热能]糖尿病人要少吃的几类菜，吃多了血糖肯定高( 二 )

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