「好处」跑步会粗小腿吗？长期慢跑的人，至少会收获这几个好处( 二 )
这就是长期跑步，给你带来的好处，只有坚持跑步的人，才能感受到。
为了让自己拥有苗条的身材，为了保持年轻的体能状态，为了抵抗衰老，拥有逆龄颜值，不妨从现在开始就开始跑步训练吧！
每天半小时以上，每周3次以上的锻炼，时间会回馈你一个更优秀的自己。
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