超级宝妈▲孕期晚上饿得睡不着，吃什么怎么吃对胎儿好？几个注意事项要牢记( 二 ) 很多孕期妈妈

所以孕妈在吃宵夜时，尽量不要让自己吃得过饱，首先吃得过饱容易损害孕妈的肠胃健康。在孕晚期，如果吃得过多过饱，还会让胎儿发育过大，影响正常的分娩。如果可以，最好吃宵夜时填填肚子就好了。

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晚上选择食物时，要避免吃胀气的食物，比如红薯、芋头之类的，因为这些食物会在消化过程中产生很多气体，从而导致孕妈肠胃出现不适。
各位孕妈，你们在孕期吃过宵夜吗？有没有晚上不吃点东西睡不着的情况呢？欢迎留言探讨。

超级宝妈▲孕期晚上饿得睡不着，吃什么怎么吃对胎儿好？几个注意事项要牢记( 二 )