「暖先生格调」疫情期间宅在家，儿童视力滑坡怎么办( 三 )
饮食均衡 ， 少吃甜食
甜食是儿童比较喜欢的食品 ， 但是多吃甜食容易助长近视眼的发生和发展 。 因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1 ， 如果糖分摄取过多 ， 维生素B1就显得不足了 。 维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响 ， 而导致视力的减退 。 泉州市妇幼保健院儿童医院眼科王蓉医生说：“过多地摄取糖分也会降低体内钙质 ， 使眼球弹力减弱 ， 助长近视眼的发生发展 。 ”
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补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C ， 少吃甜食 。 不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一 ， 补充蛋白质、钙质、磷质 ， 应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等蔬菜和水果 ， 对预防近视有益 。
部分图来源：人民日报
供稿：眼科
编辑：健康教育科
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