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【超级宝妈】宝宝趴着玩的好处竟然这么多，这些训练方法都拿去「有啦育儿」

自从学习了《宝宝睡姿大揭秘！仰睡、侧睡、趴睡到底哪个好？》 ， 很多宝爸宝妈都学会了一句话：仰着睡 ， 趴着玩！

仰着睡可以降低宝宝睡觉发生窒息的风险 ， 那趴着玩有哪些好处？如何让宝宝安全科学的趴着玩？宝宝多大可以趴着玩？

今天我们请济南市中心医院儿童保健科的温天莲教授来给宝爸宝妈说一说 。

特邀专家

【超级宝妈】宝宝趴着玩的好处竟然这么多，这些训练方法都拿去「有啦育儿」
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温天莲 主任医师
【单位】
济南市中心医院儿童保健科
【简介】
擅长儿童保健专业；对婴幼儿喂养、儿童早期智力开发；多动、抽动等儿童心理行为疾病防治；矮小、性早熟等儿童内分泌疾病诊治及儿童铅损伤防治有较深入的研究 。

◆◆宝宝趴着玩的好处◆◆

【超级宝妈】宝宝趴着玩的好处竟然这么多，这些训练方法都拿去「有啦育儿」
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1
促进宝宝运动发育
宝宝的运动发展是由上到下的……竖头→抬头→爬→坐→走 。 而“趴”就是大运动发展的开始 ， 多趴和多爬都能帮助宝宝锻炼颈部、背部、手臂的力量 。

2
帮助宝宝肠道“排气”
3个月以内的宝宝总会出现哭闹、蹬腿、哼哼唧唧等现象 ， 当宝宝出现这些情况时 ， 并一定是宝宝饿了或者要尿尿 ， 也有可能是肚子胀气 ， 面对宝宝肚子胀气 ， 最常见的做法就是经常帮宝宝揉揉肚子 ， 采用“飞机抱”等方式帮助宝宝缓解不适 。

但其实让宝宝多趴着玩也是一种减少胀气的方法 ， 因为当宝宝趴着玩时 ， 他们会尝试扭动身体、转头抬头 ， 这些主动的运动往往比被动按摩效果更好 。

3
改善受限视野 开发宝宝认知
宝宝如果一直“躺着”或者维持一个角落看世界 ， 那么宝宝的视野将非常固定和受限 。

这是因为 ， 宝宝的认知是需要外界良性刺激的 ， 当ta趴着自主抬头和转头时 ， 视野就会变得更开阔 ， 接收的外界刺激会更多 ， 有利于开发宝宝的认知 。

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【【超级宝妈】宝宝趴着玩的好处竟然这么多，这些训练方法都拿去「有啦育儿」】
4
帮助宝宝改善头型
尽管宝宝仰卧睡觉可以防止宝宝猝死综合征 ， 大大降低宝宝窒息死亡的风险 ， 但长时间仰卧睡觉也可能导致宝宝“扁平头”或者“大饼脸” ， 这对宝宝未来“颜值”影响非常大 。

因此 ， 可以让宝宝在清醒时多趴着 ， 这样不容易压迫到宝宝头部软组织 ， 不阻碍宝宝头部骨骼的发育速度 ， 避免形成“扁平头” 。

5
增进亲子关系
应该没有宝宝不喜欢趴在父母的身上 ， 宝爸宝妈平躺着 ， 让宝宝趴在胸前 ， 不但可以给宝宝提供安全感、增进亲子关系 ， 而且宝宝还会为了看到宝爸宝妈 ， 而努力的抬头 ， 这对宝宝的抬头训练也很有帮助 。

不过 ， 家长千万不要让宝宝趴在胸前睡觉 ， 因为这样容易发生窒息的危险 。

◆◆如何让宝宝趴着玩◆◆

“趴着玩”的准确定义是指——任何可以让宝宝不以固定姿势平躺的活动！所以宝爸宝妈可以在任何宝宝可以趴着的时候 ， 比如抱着他、摆正他姿势、玩耍的时候都让宝宝趴着 。

当然 ， 不同年龄阶段宝宝趴着的姿势应有所不同 。

【超级宝妈】宝宝趴着玩的好处竟然这么多，这些训练方法都拿去「有啦育儿」
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?0-2个月的宝宝

从出生起 ， 就应该尽可能让宝宝“趴着玩” 。 但是刚出生的宝宝还不会抬头 ， 每次只可以趴几秒钟 ， 这时可以选择让宝宝趴在宝爸宝妈的胸前 ， 慢慢适应 。


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