超级宝妈@家长善用“情绪游戏”，穿针引线，让孩子学会用语言表达内心想法幼儿园的孩子

幼儿园的孩子大部分时间都在与小伙伴们玩耍。在户外，孩子们会抢着谁玩哪个体育道具；在室内，孩子们会抢玩具积木、绘本书、娃娃家的厨房道具等，还会抢位置坐。小学低年级的孩子，还会因为文具被抢或被偷不知所措，生气，但老师也不管。丹娜妈的大宝是5岁的幼儿园大班孩子，在校园里就因为被弄散积木而回家跟妈妈吐槽并说出：“我很生气，我真想把他打飞！”丹娜妈当时听了以后，没有说教，也没有批评孩子，而是平和地跟哥哥来玩“情绪游戏” 。利用“情绪游戏” ，让孩子一步一步学会表达自己内心的情绪，这就是“情绪教育” 。

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1、“消极情绪”会影响孩子的专注力科学家发现，被家暴过的小孩，都承受着比拥有温暖家庭关爱的孩子更高的压力，而大脑就会分泌压力荷尔蒙——皮质醇荷尔蒙。

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这种压力荷尔蒙过量地分泌就会影响孩子的专注力，而专注力的培养对小学低年级学生尤为关键。小学低年级学生能否快速学会独立学习和完成作业，除了时间管理，专注力是很大的决定因素。因此，建立1个温暖且充满爱的家庭环境，以及给孩子安全感和培养独立学习能力比去参与兴趣班培优班更重要。
2、接纳和倾听孩子的“消极情绪”“强烈的情绪无法被驱除而消失， “倾听”表示同情，消极的情绪会被减弱。 ”
——儿童心理学家，海姆.吉诺特
当一个很生气的小孩跟你说:”我想打你! 我讨厌你! 我恨你!”爸爸可能会很生气让孩子闭嘴, 而妈妈则可能会自己伤心难过内心OS了很多遍:“我为孩子全心全意考虑了这么多, 生活和学习都安排好了, 还不满足? 还有意见? 还这么不听话? 还玩针对?”

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摘下有色眼镜，不给孩子贴标签

丹娜妈认为， “倾听”更代表着我们父母站在孩子的角度思考他在某一个场景中遇到的困难。利用“换位思考和同理心”去重组孩子当下的情景，孩子也会放下戒备心跟你说真话。作为家长, 我们要深呼吸, 并且记住孩子以上的话只是要表达他内心的情绪方式之一，并不是刻意针对家长你这个人才说这些话。家长要做的是要关注和观察孩子的情绪，从“倾听”开始。

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亲子对话举例：当孩子冷静下来不再失控的时候，家长可以对孩子说：“爸爸妈妈知道你很生气，我们可以怎么帮助你呢？”当孩子知道爸爸妈妈重视自己的想法，就会知道即使遇到困难，父母永远都是自己的依靠。
3、4个小锦囊：帮助孩子宣泄、舒缓“消极情绪”A. 画画：教育专家阿黛尔.法伯也提到绘画对于宣泄情绪很有帮助。丹娜妈认为学龄前的孩子涂鸦是一种非常珍贵的艺术品值得家长保存，不但可以锻炼孩子的创造力，更重要的是在绘画中可以发现孩子内心难以用言语表达的抽象情绪。