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[超级宝妈]这些饮食“禁区”别碰，1岁前宝宝辅食禁忌，你可千万不要犯

1岁以内的宝宝饮食注意事项有哪些呢?在母乳喂哺4-6个月至1岁左右断奶之间 ， 是一个长达6-8个月的宝宝从吃奶到吃成人饭菜的过渡期 。 哆啦哆啦了解到 ， 宝宝稚嫩的消化系统 ， 对于食物是非常挑剔的 ， 一岁以内宝宝的饮食禁忌有哪些呢?
[超级宝妈]这些饮食“禁区”别碰，1岁前宝宝辅食禁忌，你可千万不要犯
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1.半岁以内不要饮果汁
果汁的特点是维生素与矿物质含量较多 ， 口感好 ， 因此乐于为宝宝接受 ， 但较大的缺陷在于没有对儿童发育起关键作用的蛋白质和脂肪 。
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如果喝很多果汁 ， 由于果汁强占了胃的空间 ， 因而正餐摄入减少 ， 而正餐(如母乳或牛奶)才是宝宝获取正常发育所需养分的主渠道 ， 所以饮果汁可破坏体内营养平衡 ， 招致发育落后的恶果 。
2.一岁前不建议吃海鲜
海鲜是指来自海洋的鱼、虾、蟹、贝壳类等动物性食物 。 海鲜大多性属寒凉 ， 小宝宝吃了容易过敏、腹泻 。
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另外海鲜属于高蛋白食物 ， 内含的脂肪容易引起小宝宝消化不良 ， 出现腹痛、拉肚子症状 。 建议小宝宝在一岁后才适量食用海鲜 ， 但也不能一次食用过多 。
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3.主食类
谷类、淀粉类食物 ， 很容易消化和吸收 ， 且不易致敏 ， 很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、 稀粥等谷类、淀粉类食物 ， 这是正确的 ， 但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误 ， 偏向于选择精细的谷类食物 ， 但其实精细的谷类食物里维生素遭到 破坏 ， 特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育 。 而且 ， 还会因损失过多的铬元素而影响视力发育 ， 成为近视眼的一大成因 。
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4.蔬菜类
宝宝3个月之后 ， 就可以给宝宝添加一些蔬菜汁 ， 再大一些就可以添加蔬菜泥 。 蔬菜中含有大量的维生素和矿物质 ， 好处多多 ， 但也要注意有些蔬菜 ， 还是不宜过早出现在辅食中的 。
(1)含有大量草酸的蔬菜
菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸 ， 在人体内不易吸收 ， 并且会影响食物中钙的吸收 ， 可导致儿童骨骼、牙齿发育不良 。
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(2)豆类
豆类含有能致甲状腺肿的因子 ， 宝宝处于生长发育时期更易受损害 。 此外 ， 豆类较难煮熟透 ， 容易引起过敏和中毒反应 。
【[超级宝妈]这些饮食“禁区”别碰，1岁前宝宝辅食禁忌，你可千万不要犯】(3)不易消化的蔬菜
婴儿的消化功能发育不完全 ， 所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜最好等宝宝大些才喂给他吃 ， 此外 ， 纤维素太多的菜梗也不要喂给宝宝吃 。
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5.桔子不能吃多
桔子是营养丰富的水果 ， 口味酸甜 ， 是宝宝喜欢的水果之一 。 不过 ， 桔子含有丰富的叶红素 ， 如果宝宝吃得太多 ， 容易引发“叶红素皮肤病” ， 并导致腹痛、腹泻 。 从中医学角度来看 ， 桔子吃多 ， 宝宝容易湿热、上火 。 另外还要注意 ， 宝宝吃桔子前后的1小时内不宜喝牛奶 ， 因为桔子中的鞣酸会与牛奶中的钙质发生凝固 ， 影响身体对营养的吸收 ， 还容易产生结石 。


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