【天使宝贝】这四种汤很适合孕妇喝，家人赶快学起来做给准妈妈，营养师力推
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孕妇的营养补充 ， 是一个非常值得研究的问题 ， 由于每个人的体质不同 ， 女人在怀孕时的感受也不同 。
有些人会感觉经常饿 ， 每一天都在吃吃喝喝中度过 ， 有些人的妊娠反应比较严重 ， 吃不进去食物 。
这个时候 ， 汤汤水水的食物就比较重要 ， 它可以维持人体所需的一部分营养物质 。
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案例小陆在怀孕初期妊娠反应比较严重 ， 只要是吃东西就一定会吐 ， 最严重的的那段时间 ， 闻到米饭的味道都会吐 ， 好几天不吃不喝 ， 成年人可以 ， 孕妇不可以呀 。
家人没有办法 ， 只能带着小陆到医院向医生求救 ， 孕妇本身就是特殊体质 ， 肯定不能随便治疗 ， 医生问小陆的家长 ， 小陆现在可以喝水吗？
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“喝水是没问题的 ， 有的时候也能喝一点汤 ， 但是吃饭不行 ， 水果只能吃一点点 ， 这几天已经瘦3斤了 。 ”可以喝水就好办了 ， 医生嘱咐小陆的家人回家熬汤 。
医生开了点维生素片 ， 给小陆补充身体所需的维生素 ， 告诉家人不要强迫小陆吃饭 ， 吃不下去就多喝点汤 ， 汤里也是很有营养的 。 之后再看是否有所缓解 。
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回到家之后 ， 小陆的家人也比较犯难 ， 熬什么汤？冬瓜汤？牛肉汤？萝卜汤？还是老母鸡汤？原本是坐月子的本领 ， 现在被召唤出来 ， 小陆的婆婆有些手生 。
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分析孕妇在无法吃饭的时候 ， 汤汤水水的食物会比较好吸收 ， 同时在熬汤的时候 ， 一定要熬够时间 ， 将菜和肉中的精华留在汤中 ， 不要做的过于油腻 ， 影响食欲 。
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孕妇不喜欢油腻的食物 ， 可以在汤做好后 ， 用吸油纸或者汤勺 ， 将上面的浮油吸掉 。 今天小岛给大家带来的是 ， 营养师朋友亲自推荐的四种汤 ， 一起学习 。
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这四种汤适合孕妇喝 ， 简单易上手1）莲藕红枣排骨汤
莲藕中大量的膳食纤维 ， 可以在一定程度上缓解孕妇便秘的问题 ， 红枣虽然不能有效的缓解贫血 ， 但可以补充一些糖分 。 选择排骨时 ， 尽量选精排 。
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【【天使宝贝】这四种汤很适合孕妇喝，家人赶快学起来做给准妈妈，营养师力推】在熬汤时 ， 排骨冷水下锅先过一遍 ， 以免在熬汤的时候起沫 ， 莲藕可以选择切片或者切块 ， 红枣记得去核 。
2）牛肉萝卜汤
牛肉和萝卜的搭配 ， 是很多人都比较喜欢的 ， 萝卜可以顺气的说法相信很多人都听过 ， 而牛肉的营养价值和热量比较高 ， 牛肉要选择瘦牛肉 ， 萝卜选择白萝卜 。
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◆ 小窍门：在煮牛肉的时候 ， 可以放一个山楂和一块橘皮 ， 这样牛肉更容易煮烂 ， 肉质也比较鲜嫩 。
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