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[你的育儿经]3个晨间游戏提升宝宝保护力，请复工爸妈收下

宅家复工的爸爸妈妈们 ， 大家有没有发现 ， 最近每当自己一打开电脑刚要进入工作状态 ， 自家精力充沛的小魔娃就开始了他的花式表演：
“妈妈 ， 我要喝水”
“妈妈 ， 我要尿尿”
“妈妈 ， 我要玩积木”
“妈妈 ， 我要喝nienie”
………
老父亲、老母亲们有没有想抓狂、要揍娃娃的冲动？萌娃们除了旺盛的精力 ， 让爸妈更头疼的是孩子的运动量不够 ， 一天几十步的运动量 ， 不仅娃的作息变得不规律 ， 连胃口都不太好了 。
那么 ， 到底如何在陪娃和工作之间平衡呢？今天 ， 我们就给宅家复工的爸爸妈妈解燃眉之急 ， 推荐3个晨间游戏 ， 和宝宝一起玩起来 ， 既能满足小家伙后给自己创造一个更好的工作环境 ， 也能在游戏运动中帮助宝宝提升保护力 。
1. 亲子枕头大战
难度：
适龄：2岁以上
孩子早上起床后 ， 心情一般都不错 ， 有的孩子还喜欢趁爸爸妈妈没醒打打闹闹 ， 做一点小动作 ， 爸爸妈妈不妨趁机和孩子大玩一场枕头大战 。
[你的育儿经]3个晨间游戏提升宝宝保护力，请复工爸妈收下
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玩法：
Step 1:家长可以跟宝宝一起制定游戏规则 ， 例如指定游戏区域 ， “不能离开床面”或“不能走出地毯的范围” ， 出界就算输 。
Step 2:也可以一起制定输赢规则 ， 增强宝宝的参与度 ， 例如约定最先打到对方5次屁股或10次腿就算赢 。
Step 3:对于年龄相对较小的宝宝 ， 家长可以假装被宝宝击倒 ， 夸张地求饶等等 ， 让宝宝得到一些成就感 。
【[你的育儿经]3个晨间游戏提升宝宝保护力，请复工爸妈收下】小贴士：
这样的游戏其实也是一种情绪宣泄 ， 可以让宝宝在游戏过程中学会控制自己的力量和情绪状态 ， 如果能有更多的小伙伴加入就再好不过了 。
不过家长一定要全程监护好孩子们的安全哦 ， 在游戏之前 ， 要检查所有的枕头是否安全 ， 最好选择没有拉链或纽扣的枕头 ， 避免划伤宝宝 。
2. 亲子投球赛
难度：
适龄：1岁以上
家里的纸箱和一次性水杯不要放着落灰 ， 拿出来和宝宝一起玩 ， 亲子趣味投球赛绝对是小宝宝们非常热衷的晨间游戏 。
[你的育儿经]3个晨间游戏提升宝宝保护力，请复工爸妈收下
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Step 1:准备一个纸箱 ， 在纸箱上挂上一排一次性杯子 ， 杯子上写上不同的分值 。
Step 2:用胶带在地上粘出一条起始线 ， 挑选一个比较软的小球玩具 ， 只要方便宝宝手拿即可 ， 让宝宝丢球吧！
Step 3:在投玩的过程中 ， 可以和宝宝约定如每个人投10个或5个球 ， 最后看看谁的得分高 ， 当然爸爸妈妈们还是要适当的让让我们的小宝贝 ， 让宝宝多投中球 ， 满足下宝宝的成就感哦 。
小贴士：
如果家里实在没有纸箱和一次杯子 ， 也可以用大大小小的盆子来代替 ， 可以等宝宝熟悉后稍稍增加难度 ， 挑选的球最好小点、软点 ， 此运动在满足陪玩的同时还有助于培养宝宝的专注力 。
3. 亲子瑜伽
难度：
适龄：6个月以上
柔软的身体是宝宝的强项 ， 却是成人的弱项 ， 亲子瑜伽是一种比较适合妈妈与宝宝一起修习的晨间运动 ， 与宝宝通过瑜伽的方式进行交流 ， 有助培养宝宝的亲情与默契、良好品质、习惯与性格 ， 还有助宝宝保持柔韧健康的身体 ， 伸展全身的肌肉及筯骨 ， 运动提升免疫力 。
[你的育儿经]3个晨间游戏提升宝宝保护力，请复工爸妈收下
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玩法：
Step 1:准备一条舒适的瑜伽垫 ， 播放一些轻柔舒适的音乐 ， 如果可以点上不刺激柔和的香薰 。
Step 2：先轻柔的抚摸宝宝的身体 ， 帮助宝宝调整身体和心情 ， 随着音乐节奏做一些简单的瑜伽动作 。


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