【你的育儿经】突发疫情，给宝爸宝妈敲响警钟，增加孩子营养和自身免疫力是关键( 二 )
平时可多吃一 些脂肪和糖含量高的食物 ， 秋冬季节 可多吃些肉类食物 。 青春期正处在身体的发育阶段 ，因此蛋白质在青春期营养中至关重要 。
同时这个时期有的孩子出现肥胖的情况 ， 在增加营养补充能量的同时 ， 也得让孩子结合运动 ， 毕竟运动是根本 ， 这些食物进入体内也需要运动 ， 所以这个时期也需要引导适当的运动 ， 运动也会让人消耗一定的脂肪增强人的抵抗力 。
因为所有营养的摄入都是为了提高身体的免疫力 ， 只有免疫力提高了 ， 才能抵抗外界的病毒和细菌 。
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同时 ， 父母在给孩子增强营养以及体质的同时 ， 目前大多数的父母会选择市面上的很多保健品 ， 甚至一度依赖保健品来增强体质 ， 保健品的种类繁多 ， 不可能所有的功能和效果都适合自己的孩子 ， 所以建议家长们 ， 保健产品只是作为辅助性的 ， 不可过度依赖 ， 还是应该养成健康的生活方式 ， 从食物当中去摄取 ， 营养均衡的去帮助自己的孩子获取营养 。
孩子的生长和发育是有一定的规律的 ， 家长不要急于一时的想给孩子大量的摄取 ， 这样反而不利于孩子的发育和生长 ， 而应该循序渐进的根据孩子各方面的生长需求来满足孩子所需的营养 ， 科学合理的养成良好的饮食习惯 ， 给孩子不同的生长阶段提供所需的营养成分 。
所以孩子在不同的生长发育阶段 ， 所需要补充营养的方式和食物种类都有所不同 ， 父母亲需要根据孩子的不同生长发育阶段来进行补充营养 ， 这样才有利于孩子的健康成长 。
【【你的育儿经】突发疫情，给宝爸宝妈敲响警钟，增加孩子营养和自身免疫力是关键】而且应该养成科学的生活方式 ， 摄取均衡的营养 ， 增强自身的抵抗力以及适当的增加户外运动 ， 促使身体各方面的机能能够更有序 ， 更良性的发展 ， 才是对孩子营养最好的补充 。
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