小宝宝：白天小睡促进孩子发育，时间适宜就好，可调节睡眠质量( 二 )
不过一般来说，每个人都是不一样的，标准并非是恒定不变的，家长们可以记录孩子的睡眠数据，找出规律，这样才更有利于孩子的健康成长。
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2.确保小宝宝白天的小睡时长
很多家长就会说了，我们家的孩子抱着他能睡着，但是只要一放到床上立马就醒，真的是很让人头疼。这种情况，我们也不用担心，我们可以通过抱睡先来调整孩子的睡眠时长。
当然这样的抱睡只是一段时间而已，等宝宝形成睡眠规律就好了。还有一点我们一定要注意，千万不能图方便一次让孩子睡足几个小时。
这样一来，宝宝很容易因为夜间精神太好比较吵闹的。
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3.我们要培养宝宝睡眠的生物钟
这样说可能有点抽象，其实呢，就是说让宝宝感觉到疲惫的时候，就恰好到达应该去睡觉的这个时间点。这样一来，小孩子需要睡眠的生物钟就形成了，宝宝也能得到更健康的睡眠。
妈妈寄语由此看来，怎样教导自己的小宝宝学会白天小睡也是一件不是很麻烦的事情。
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