『水果』气温回暖后，记得要多吃这5种水果，顺应时节变化，防“春燥”
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进入三月 ， 气温逐渐回升 ， 这时不妨多吃点水果来补充水分 ， 帮助我们防“春燥” 。 不过吃水果最好遵循自然规律常吃应季水果对身体健康大有裨益 。 接下来 ， 小恋就给大家推荐几种适合春季吃的水果！
1.番石榴
番石榴虽说与石榴只差一个字 ， 但是却和石榴完全不同 ， 它的外表长得还有点丑 ， 果肉分两种 ， 一种是白肉一种是红肉的 ， 番石榴原产于南美洲 ， 在我国华南各地有栽培 ， 它既可以做新鲜水果生吃 ， 也可以做成熟食 。
番石榴生吃味道汁多味甜 ， 而且果肉细腻又柔滑 ， 它是一种低脂肪与低卡路里的水果 ， 里面所含的蛋白质及维生素C非常的高 ， 另外还含有丰富的维生素及微量元素、膳食纤维等 ， 可以补充人体所需的营养成分 。
2.米易枇杷
要说市面上最好吃的枇杷 ， 那一定非米易枇杷莫属了 。 米易枇杷产自四川省攀枝花市米易县 ， 米易县复杂的地势和特殊的气候造就了米易枇杷的美味 ， 米易枇杷采摘一般在每年的前四个月 ， 现在正是它上市的时候 。
米易枇杷果皮金黄或橙红 ， 果实肉质细腻、甜味浓厚、汁多鲜美 ， 绝对能让人大饱口福 ， 剥枇杷的时候 ， 如果枇杷汁水沾到手上 ， 量多了 ， 手上的皮肤也会变黄 ， 洗不掉 ， 但是一段时间之后就会慢慢消退！
3.青枣
青枣在台湾又被叫做蜜枣 。 青枣有着个头大、水分足、甜度高、口感脆爽、营养高等特点 ， 它含有维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等多种营养元素 ， 营养价值与我们常吃的红枣差不多 ， 不过它们可不是同一个物种 ， 趁着春天尝个鲜很不错 。
青枣买回家之后 ， 常温下可以保鲜10天以上 ， 如果放冰箱中冷藏保鲜的话 ， 则可以达到30天以上 ， 所以春季的时候可以适当的吃点青枣 。
4.芒果
软糯香甜的芒果相信大家都不陌生 ， 柔软的果肉非常适合家中牙口不好的老人和小孩食用 ， 芒果更是有“热带水果之王”的美称 ， 维生素A、维生素B和微量元素的含量都非常高 ， 吃在嘴里柔软多汁 ， 口感营养面面俱到 。
芒果还常常被做成果酱、果干 ， 食用起来更方便更多样 。 每天吃一个香香的芒果 ， 补充更多的营养！
5.菠萝
【『水果』气温回暖后，记得要多吃这5种水果，顺应时节变化，防“春燥”】
三四月份正好是菠萝自然成熟的季节 ， 别等到入夏啦 ， 现在就是吃菠萝的最好时机 ， 又新鲜又好吃！甘甜可口的菠萝位列十大营养价值高的水果之一 ， 其中所含的蛋白酶可以促进消化 ， 饭后来几块菠萝解腻又清新 。 菠萝自古以来就被人们用在日常的保养中 。
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