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『超级宝妈』90后宝妈生下“最美新生儿”，颜值超高，医生：和这些行为有关

怀孕的瞬间是女性人生当中最幸福的瞬间之一 ， 每个宝妈都希望自己的宝宝能够健健康康的 ， 最好是能漂漂亮亮的 。 的确 ， 现在的社会竞争越来越激烈 ， 人人都说这是一个“看脸的社会” ， 颜值对于宝宝也越来越重要 ， 然而宝宝的颜值不仅跟父母的基因有关 ， 也和妈咪在孕期的行为有关 。
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丽丽是一位90后的宝妈 ， 得知自己怀孕的时候 ， 她和很多新手准妈妈一样心情又激动又紧张 ， 不知道该做些什么能够让肚子里的宝宝更健康地成长 。 于是她咨询了很多营养师和医生 ， 按照老师的要求严格控制自己的饮食 ， 合理膳食搭配 。 并且她还会保持适当的运动 ， 而且作息非常规律每天都是早睡早起的 。
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丽丽的预产期到了 ， 丽丽顺利生下了一个健康的宝宝 ， 宝宝的长相简直是惊为天人 ， 大大的眼睛还是双眼皮 ， 显得非常机灵可爱 ， 很多人都知道 ， 新生儿都会有点像老人 ， 并且皮肤也是皱皱巴巴的 。 可是丽丽的宝宝皮肤却非常红润透亮 ， 网友们纷纷称他是“最美新生儿” 。
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丽丽和她的老公都是很大众的长相 ， 可为什么生出来的宝宝这么漂亮？医生的一席话确让众人恍然大悟 ， 原来新生儿的长相也与母亲在孕期的饮食和心情有很大的关系 。
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那么 ， 为了生出一个健康漂亮的宝宝 ， 妈咪在孕期需要做哪些努力呢？1、合理搭配饮食
很多年轻的妈咪都喜欢吃零食或者喜欢吃一些垃圾食品 ， 可是生了宝宝之后 ， 妈咪的饮食就大有讲究了 ， 妈咪孕期的饮食首先要影响均衡 ， 因为宝宝在孕期的营养都是从母体中获得的 。 妈咪应该多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果 。
另外 ， 还可以吃一些鱼肉等富含蛋白质的肉类 ， 在主食方面 ， 不能只吃细粮要注意粗细搭配 。 还有的妈咪会比较喜欢吃辛辣的食物或者是有刺激性气味的食物 ， 这些都是不利于胎儿的成长的 ， 妈咪在孕期的饮食应该以清淡为主 。 如果妈咪实在不知道如何搭配饮食 ， 就应该参考一些食谱或者是请教营养师 。
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2、保持良好的心情
很多妈咪怀孕之后都会有些紧张 ， 并且由于孕激素的分泌会比较容易焦虑和愤怒 ， 同时怀孕初期的一些妊娠反应也会让妈咪的心情有点不好 。 可不要小看心情因素的影响 ， 在怀孕期间母亲的心情一直都牵动着宝宝 。
妈咪不能让自己沉浸在不好的心情里 ， 可以选择适当地听一些轻音乐放松心情 ， 并且轻音乐对于宝宝来说也是很好的胎教 。 如果妈咪有烦心事 ， 也应该跟宝爸倾诉一下 ， 在孕期宝爸应该给妈咪更多的关爱和呵护 ， 因为生育宝宝不是妈咪一个人的事情 ， 既然宝爸不能切身感受妈咪的痛苦 ， 就要做好母子俩的守护神 。
3、适当运动
怀孕期间妈咪应该减少外出和剧烈运动 ， 怀孕确实需要静养 ， 太过剧烈的活动对胎儿不宜 ， 但是也不意味着完全不运动 ， 很多妈妈怀孕后比较无聊 ， 躺在沙发上吃着零食一躺就是一天 。 妈咪整天坐着或者躺着会不利于血液流通 ， 从而使得宝宝得不到足够的营养 。
因此 ， 即使是在孕期 ， 妈咪也应该适当地做一些运动 ， 很多妈咪选择孕期瑜伽 ， 瑜伽不像是其他的运动那样激烈 ， 又可以活动身体 ， 非常适合孕妇 。 如果做不了运动 ， 妈咪也可以选择经常到楼下或者公园走一走 ， 晒晒太阳 。 多晒太阳也可以缓解产妇孕期缺钙的现象 ， 母亲有一个好的身体会给宝宝提供更好的营养 。


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