『皮肤』真正皮肤好的人都知道防晒有多重要！防晒霜如何选这4点人人必知
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嗨～晚上好??
虽然前两天刚写过防晒，但又有妹子在后台问防晒霜相关的问题。所以今天就厚着脸皮再来蹭一波防晒的流量。
今天咱不废话，以问答的形式重点讲讲防晒霜的误区。这篇内容Miya拍胸脯保证全是干货，请收藏保存～
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Q1:防晒霜是必需品吗？不是！
经常看很多文章说：不涂防晒霜就等着老吧！大多数人对防晒的误区就是把防晒和防晒霜之间划上等号。但好好防晒并不等于必须时时刻刻涂防晒霜。
正确的防晒应该是先以躲避、遮蔽为主，其次是晒霜为辅。防晒霜的存在应该是补充硬防晒的不足。而不是涂了防晒霜就万事大吉。
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例如：夏季紫外线特别强，除了阳光折射，建筑物的玻璃、地面瓷砖等也会反射紫外线。即使打伞、带墨镜也无法完全阻隔紫外线的伤害。此时可以使用防晒霜作为补充。另外，在海边度假、游泳等不方便使用硬防晒的时候，可以用防晒霜作为一种补救措施。
但如果是阴雨天，日常通勤如果你能使用帽子、口罩等硬防晒，其实可以不用防晒霜。其次是室内，很多人都在纠结室内到底用不用防晒。在室内只要不会一直呆在窗前被紫外线直射，其实可以不用防晒霜。
因此，总结来说：涂抹防晒霜是防晒的手段之一。防晒不能只依靠防晒霜。
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Q2:秋冬有什么防晒推荐？夏季有什么防晒推荐？和不直接推荐护肤品一样，Miya也不会直接推荐防晒。因为根据季节选择防晒本就是错误的。
首先搞清楚：涂抹防晒霜的目的是防紫外线。紫外线的强度跟太阳高度角、天气、海拔等多种因素相关。而跟太阳高度角相关的因素主要包括：太阳的直射点、纬度、以及正午时间点等相关。
另外，紫外线强度还和海拔相关。太阳辐射透过率会随着海拔升高而增大。就像西藏、北京郊区的山顶，天空湛蓝，大气透明度高，阳光明媚，但紫外线却很高。
世界卫生组织对紫外线强度制定了一个标准，将紫外线指数分为1-11级：
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当紫外线等级小于时，紫外线强度很小很小，不涂抹防晒霜其实也是安全的；
当紫外线指数为3-5时，为中低强度，对皮肤有中低强度伤害，建议使用中低强度的防晒霜；
当紫外线指数为6-7时，紫外线强度较高，建议使用高倍数的防晒霜；
当紫外线指数超过8时，要尽量避免出门。
因此，选择防晒霜不应该按照季节，而是根据紫外线强度。
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Q3:倍数高的防晒霜，防晒效果一定更好吗？不一定！
首先：防晒霜的防护力度不仅和防晒倍数相关，与涂抹量和涂抹均匀程度相关。
有机构做过防晒霜涂抹实验，超过80%的人涂抹防晒霜存在不均匀现象。比较常见的是眼周、鼻梁两侧区域会被忽视。下图：在紫外线灯照射下，面部黑色区域是有防晒霜覆盖的，而其他区域是没有防晒霜覆盖。
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而有数据表明：防晒霜涂抹用量差异对防晒效果差异很大。下面这张表格能比较直观的看出防晒系数与涂抹量之间的关系。
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【 『皮肤』真正皮肤好的人都知道防晒有多重要！防晒霜如何选这4点人人必知】这里以SPF50的防晒霜为例：如果涂抹量足够——2mg/平方厘米，防晒效果能达到50的效果。但当涂抹量为1.5mg/平方厘米的时候，只能达到18.8的防晒效果。也就是说：防晒效果减少到1/3。所以，即使你用了高倍数的防晒霜，但用量不够，且没有其他防晒手段，防晒霜的效果一定会让你大失所望。
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