[超级宝妈]一口蒸锅就能搞定！让宝宝一次吃下多种蔬菜，越吃越上瘾宝宝们总会被

宝宝们总会被颜色鲜艳的事物所吸引，对食物也一样，色彩明亮的食物总能最先吸引到孩子的注意力。特别是对于平时不爱吃蔬菜和水果的宝宝来说，妈妈们不妨将辅食弄得精致一些，让宝宝们的眼睛先享受了，再引起他们愿意品尝的兴趣。

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四色小蒸饺
适合月龄：1岁+

今天我们将会用到南瓜、猪肉、胡萝卜以及豌豆和鸡蛋多种食材来制作一道五彩滨纷的宝宝蒸饺，让宝宝们可以一口感受到不同食材交汇的味道和口感，同时摄入多种蔬菜，营养足够均衡。

多吃蔬菜除了能促进宝宝消化吸收、补充维生素以外，还能预防儿童肥胖，为宝宝以后建立健康的身体基础，预防慢性疾病。

做法会比以往的辅食要稍微复杂一些，但只要宝宝能满心欢喜地吃饭，多花些心思和时间都是值得的，现在我们一起来制作吧！

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食材表：南瓜 25g ，鸡蛋 1颗，豌豆 20g ，猪肉 40g ，胡萝卜 10g
【[超级宝妈]一口蒸锅就能搞定！让宝宝一次吃下多种蔬菜，越吃越上瘾】（所有食材用量根据宝宝适量而定）

制作步骤
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将胡萝卜和南瓜擦丝，分别放入两个碗中备用。

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准备一个鸡蛋，搅匀，加热平底锅，倒入食用油。

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倒入鸡蛋液至熟，将猪肉用搅拌机搅成肉泥。

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将肉馅放在饺子皮中心，捏出四角。

- 5 -

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用筷子撑开四角，填入准备好的食材。

- 6 -

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包好后放入锅内，蒸15分钟。

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》猪肉的话，最好选用里脊肉，猪这部分的肉比较嫩滑，适合用来制作宝宝辅食。另外，可以提前用姜片和大葱为猪肉去除腥味。

》根据宝宝的咀嚼能力，控制蔬菜切碎的程度。

[超级宝妈]一口蒸锅就能搞定！让宝宝一次吃下多种蔬菜，越吃越上瘾

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